[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇; ^' X' [- v6 m0 ~4 I, S* u5 {: U# S
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)1 }# ^4 W" r& G& w
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s3 [$ O- B0 s

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。, ~3 N% B% h( P% V5 H' U: A% J3 {

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇) ~/ |" K; q3 ^) P {
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紅棗當歸蛋:公仔箱論壇/ x9 ^% X6 f+ T# f2 @- C1 m
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇, Q: \/ O" H# K3 L" a1 k

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量2 a' `( P+ d' ?- O. v) h
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做法：1)準備好材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A. Z  }. D6 ^0 R

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A, `: n- f7 _) ?% H
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片tvb now,tvbnow,bttvb7 l4 r+ @7 f& s: C. Z

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.77! q  M, d% t; I9 \
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb+ }$ q8 v2 O; j9 p& R+ I

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb- g" n3 K0 j5 _8 |2 h$ {

8)繼續小火熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a/ J1 I7 @! a: Z; p( A8 ~

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}5.39.217.77# U! g2 B8 h# I& y. }* B

當歸羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇  H$ W# t/ |4 [! p

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇0 E. w1 l$ Q: n3 F6 t

2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q8 N- B3 I9 B4 i/ x0 u% n
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。5.39.217.77& @' y5 o3 c. D  s  D2 n- y- p5 Z
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb  @; r' C* I4 ]
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。  k: h) t4 t' ?/ G3 X5 _% @( V. H/ d* D
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb; H2 u" y- y1 H' ?

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。/ f8 |4 ]; z" ~
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。1 }  H: U- g$ x3 {
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶5.39.217.775 I! Q6 c$ h) X5 |
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb0 z( S) L- _1 k# I" }& ~. J
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。5.39.217.77% r% A. k8 X* q/ T$ d2 J
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t7 ~" w1 a2 w. J" B5 i8 {3 M
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {; }, [5 p4 w  G' o
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醃檸檬公仔箱論壇6 p" U  w( Q  @8 R

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [5 j/ j" B, H9 |  i0 g- s+ h
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇- B+ e) h; }) _3 A
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb5 K! A/ N* ?" G" v4 R
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西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb1 i& }8 `, A6 j' d3 j

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。+ n. Q' [2 |' U6 h- d7 Y. v

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量+ n5 S0 z: @; C# i. u

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊; M: C6 Q7 F R5 L4 I
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽3 s8 t( G, D9 r& ~4 X) R1 r$ ]1 q
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5)再加適量的水公仔箱論壇+ [; {; ^; B3 C) k+ R

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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