[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x+ a/ w2 ]& T
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
: S' _  S- j7 V公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
& @2 f# D6 L& @% x公仔箱論壇        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
$ q3 K4 H& ]) E6 V4 }' J+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 " ^+ W  \# H3 H) N* U
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
7 E7 i$ b1 V3 y8 A5.39.217.77        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。