[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
1 |' H  w% h; Z# m$ ?公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
% o( J; @- m; A公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 8 j; T: i- ?! j7 Q2 a5 n
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
" M7 g0 l+ n! @6 |" f1 Etvb now,tvbnow,bttvb        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
; V3 n' {) y: F& k# ytvb now,tvbnow,bttvb        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
5 f9 y! Q& e5 `' a0 K        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。