6 G: v0 v! b4 o8 |/ D5 n+ y tvb now,tvbnow,bttvb! M; r* r" g6 X2 u2 z: \
& T7 E8 V1 W$ q+ }5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】9 A3 h- r! {8 Y0 D# F
2 S+ k2 ? Z# X! B' z* D. { 5.39.217.775 }. v1 k+ ~) |* h: u
5 C7 S4 P9 B! s6 G2 N2 `- r3 s& Q魷魚300公克
6 t! s7 k( A, u1 z, Utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 e. { a! n- i, j" P# b/ @
% i% G, a" x- Q4 }: d$ g蔥20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 a, C" r7 ^7 p& z2 p
% A* X7 W& E; F- ?% w. T9 c; U
; J- P* l+ I: s! r) dtvb now,tvbnow,bttvb薑 10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 k$ k0 i0 P+ l8 h- g
1 f* f, s& x% ?7 _+ [* f5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 m: z! Q. r' S- N5 u( Q5 G
辣椒 10公克
( ~" {9 \/ F; F公仔箱論壇
, y* i. N7 O2 {5 O Itvb now,tvbnow,bttvb3 e" S4 c6 z4 ^
黃甜椒 20公克
7 ?7 s5 t: m+ @- R' I) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M \7 C8 ]8 F& o# Z2 M5.39.217.77
& H" ]5 d% S1 n+ {8 v+ a2 a紅甜椒20公克
( e& {8 q# ^$ E2 I/ g6 D1 A+ x( ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- ]! w) n0 ]2 L( u0 z
& N2 v) t+ G9 ^4 \, R) j9 K o3 B公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 `2 H% O2 O6 @" r' n' [
公仔箱論壇4 t: I3 U0 u# X* G
! S: |3 T' N6 C- |9 c; itvb now,tvbnow,bttvb
: B- a. h. Q" V+ ?8 ^1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚醬油3大匙
7 o" l$ b" C9 ttvb now,tvbnow,bttvb
% E- R5 J$ J, n6 W& b5.39.217.77
4 @- S5 d' _' ?糖 1小匙
9 x* z2 D1 W5 i3 m5 |+ l公仔箱論壇
. @2 m$ I' o' E/ ?4 B4 Rtvb now,tvbnow,bttvb. y3 |8 f$ E$ V; B8 F1 c1 `) p" F' j9 C
米酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- B6 w. f/ M5 A* _7 Y5 Z
. S( j1 [# T, d/ @: u- e3 A) E6 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. r$ i$ r, b. b' b6 k, I' O% |4 U
味醂 2大匙
6 s1 s5 v) N" t" v( x, A i; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ? X$ S4 t3 Y% X5.39.217.77公仔箱論壇9 ]6 ^# |) B5 _. E9 v1 o
水 30㏄2 J& ^$ w% `% @, \+ _; c
Z5 n4 D3 Q" z2 v8 Z i2 S* A( l. }
* ?2 k4 L2 f$ y; p3 C5 T4 Y
& q5 ^5 r+ T8 P1 k, N$ C5.39.217.77【做 法】
- ]/ `( U* a3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L0 Z; s* y% n: B
- J, N" J# r2 k# b! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f' n0 b6 H' _2 L6 o4 S0 T5 s' \9 |
1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 B$ C, E& y! @+ A
tvb now,tvbnow,bttvb- v3 o. V" R, j% n% c
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。
7 f6 i! G9 s y! ]' K公仔箱論壇
v" ~( B% \2 y2 J- o: J3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
3 t# L" Z% b- V C9 i
( \4 Q2 L" U- Y+ S7 Z公仔箱論壇4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。2 r2 ?, r, _2 \' i% z
|
發表於 2011-11-5 02:27 PM
| 