材料
! p+ |0 `" W# E) h, ~% P橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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做法
, L% A- K8 T E) a" j6 d+ f1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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% M: Z1 @! \( c/ O7 C) ?* L5.39.217.772.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 3 n5 m9 ~+ l* S
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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