材料
. P0 Y6 |* I4 J$ o" k5 F: stvb now,tvbnow,bttvb橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻5.39.217.77( b1 j' w% e2 j. { C" \9 g
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1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。# h: v9 k6 ]( d, r* k
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 5.39.217.774 Q a, B( H' \# Z8 i5 @
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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