【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 D4 a! K, V& b
) @0 r2 Z9 B) @. z$ A: S3 ttvb now,tvbnow,bttvbA.去骨雞腿排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H& G m [6 {9 `
1片
, V, g9 x e* W& e7 \. E7 r P7 ltvb now,tvbnow,bttvb奶油5.39.217.77, l' P) ^/ E" ?! S! |
適量$ W, M" v4 f8 w" V& |
黑胡椒醬
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. I+ d/ F! g' }& i; |公仔箱論壇B.青花菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X# F! e( U/ x- M3 W
1小朵5.39.217.771 N1 {2 H) V+ [
豆芽菜+ d. }/ h* e) w% R! H! a
5公克
6 S! Y( l# f1 F9 u紅蘿蔔絲
: n5 [! A$ V5 ^* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2公克
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2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?) D3 ]$ s- i0 L; M
【醃 料】
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1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G' A Y! A' P
糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B @2 C( B; I" p
1/2茶匙
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【做 法】
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1 N( z( o* L# I4 n6 w. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用tvb now,tvbnow,bttvb# p, E! Q0 t0 A
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
) q- ?# N8 g" P0 z3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
4 D) Q9 i2 r8 x, J5.39.217.774.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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