挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。' _, y6 }2 S8 _% I! ], }# A: F
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
7 U4 |. M+ m/ J' m但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，$ X, A" V% t( w, N
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。1 t/ b/ o9 c# ]
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，公仔箱論壇# {6 x3 C2 r9 _6 @! O
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。