是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
2 A0 H" @( S* N9 j( Vtvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.77- R) ?& R1 T) ]# Y" M1 n. K
木耳絲紫菜湯: R5 N& z; x) C2 p+ r0 I) n# X) a
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
( C3 G3 Q: k0 p( X" E9 |+ ]公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量6 Y d3 _' z0 p3 I" K
+ Q+ c( x+ d* o% p( W做法：2 E3 ^7 Y; N- ]- }1 g" f
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.77* P( h4 {: i0 E) _6 Z9 k# h
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u: X) |6 E" I$ F' O6 z7 L5 p
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
& E4 n( p6 t; U: p% S/ P) ?3 T9 Ctvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
]. O1 A8 a Q* g1 [- J5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。( g3 h$ P" g4 O2 z
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
9 A5 ?' m: Z: z9 j# r3 p- u公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。6 h' a2 D+ ^8 c
雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇- \% z$ k, U( [" Q
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb" |. P: h/ Z) s8 q. v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q2 M' B: J' H* y5 r4 x$ q, N
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
" ~5 d2 O( a0 j4 O8 l; b做法：
9 h$ w) h2 P4 r" e1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
/ k) y1 e- ]9 R0 J7 _: xtvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇* O2 e9 q Q' j, m8 N/ J! D
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
: U9 @. h. ~ E+ h0 N' f- @5 Z' A! ~1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
# e" A9 e, U9 y8 f4 A6 [2 a! l: K3 p2 x2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
4 z: N, m0 [& k l0 b) a減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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