$ C. h# x' g9 G7 x) D5.39.217.77１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
2 I+ }! k& J; m- r+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２早晚一杯牛奶；
: A. `* j# I4 A9 K( t2 B) `３每天喝3杯白開水；公仔箱論壇* Y A8 J# h( J9 b; j0 r
４多吃新鮮蔬菜色拉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H3 S- S, e. |3 C' V3 U
５粗糧細糧搭配食用；
/ q# I0 N) e; A0 i; ^６每天食用豆製品；
K) L" _: M. y6 e3 o$ y8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７堅果、種子類作為零食；) [$ ~% s! z8 W
８每週吃一次海帶；
; o; a! B+ g. l) n5 {９戒煙、戒酒。5.39.217.771 [! M6 d, ]0 Q
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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