9 d% E, j1 A% r8 ?1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
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3.堅果。有益心臟且抗老化。
/ `% y& a7 g7 o; h4 g) ]5.39.217.774.獼猴桃。含有高密度的營養素。, ^) A& w2 [$ |* a( R$ r& _
5.豆類。有效降低膽固醇。
& {$ c* S) z: w# n5.39.217.776.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。公仔箱論壇- j9 Y# S& {5 e
7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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