美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B8 M! j0 k1 m: H% k! w& d7 Z3 o
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★蔬果五色湯（5-6人份）
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& f* B5 P! x( O$ ^公仔箱論壇材料：
8 w# B) _7 W: \9 w- y) y% g# I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H6 d3 f- N8 R. v
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
8 P; w, [0 a! U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w7 \* A/ C( [ h' {% u. j' V* I
作法：$ ~- y' K# U5 a1 P/ E1 \6 L$ Z
& N$ J* U2 v& M9 j* `/ ]+ B公仔箱論壇1. 將玉米洗淨後切段，備用。公仔箱論壇9 J! C, v1 d/ m1 }! P
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' ^! a2 U& R- k2 N9 g7 U2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |& D9 M* d1 h! H3 b v
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* s2 s) K$ E! w; u- U公仔箱論壇4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜tvb now,tvbnow,bttvb- h4 u) J0 t. |- u- t5 g7 f
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. i8 u# L* O" S* I( ]2 v5.39.217.77棗湯頭較甜。）5.39.217.770 C# L& k; V4 c/ ]5 {
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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* F) c! S+ }; X) |5 T) i6 V公仔箱論壇5.39.217.772 B, D; X% q5 K, W8 ~& Z# `
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作用：抗癌防病、增強體質。$ I6 T8 l3 T3 W/ \
2 |- |4 W% e1 ~. G' q" @2 q& a5.39.217.77食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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5 E4 f" f7 @1 q0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用時機：隨時飲用。8 N s! H# N F! b
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【Tips】：
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) ^% s; Y) Z! J* y4 K/ A坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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