年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
3 \& Z7 y E2 c# P公仔箱論壇【油切茶】
- {8 P: C: d' K公仔箱論壇材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。, w0 W% \/ U0 l$ `
作法：2 t9 q2 ` X% @' c$ R
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。; g8 Z. q+ [9 y: a6 n( i1 J
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
7 M9 i# F+ O; D公仔箱論壇功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
: r2 c8 T; f1 G7 I公仔箱論壇適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。5.39.217.772 C" u5 R. c8 r" z
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
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此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！
* p' W6 c8 V- m; F1 N k: i) C0 Y【消酒茶】5.39.217.77( @/ L$ N" N5 t/ S+ x
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
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2 J. b4 n* o1 h1 ?, A; H {1 E公仔箱論壇1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。5.39.217.77" J* g8 L2 h( m! |
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。公仔箱論壇" q1 W8 D$ N/ j2 {" J& C3 m
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。/ L0 w. K2 X- Q# _: ]
適合：肉食主義者、喝酒者。5.39.217.77: L& W T" i9 x" F$ q
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
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王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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