[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
1 ]% L4 W& l3 K8 [9 W. H' m5.39.217.77        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
$ i! k/ z% ?% H/ R  z* H5.39.217.77        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
( m2 P5 m6 {2 B5.39.217.77        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H9 z) i1 }* X+ h2 ]5 t
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
) ?" i' C7 S2 T& ]) n5.39.217.77        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
% Q2 `& I! ^: Z4 T% X( h! s; Ptvb now,tvbnow,bttvb        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。tvb now,tvbnow,bttvb* Y+ Q4 [: Y/ i1 H2 B) P
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。