' D+ Y# _$ q* r/ A; A6 j
9 Z. G X+ u) S& U2 {7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A3 @( e3 J8 v2 @' a
【材 料】, D* S$ X& h: ?/ y0 A+ f
公仔箱論壇 f( g( ~' ]& x0 q( l6 S
 5.39.217.77# p6 T! j l9 H9 a) D: v0 W8 i* ]
; {; e6 u: ^7 h3 m5.39.217.77魷魚300公克5.39.217.779 v6 t, w4 o, ^! ?' h6 w- n
 , i8 D& M% _/ Y: j( u
+ s, f* F4 w. Z- E! C蔥20公克
* P. i' Q3 Z: ~% F" H% R) x$ j公仔箱論壇公仔箱論壇# r# U! w( [4 |& G- R
; m+ q" r/ S1 N6 E+ {tvb now,tvbnow,bttvb薑 10公克
$ J: h. F3 @/ r. itvb now,tvbnow,bttvb
Q; J8 {' d' l( A- w5.39.217.77
+ \' o# L) s7 E辣椒 10公克
9 N6 Q+ h9 y4 D$ s4 X' v公仔箱論壇1 t. h9 E5 ~6 y
公仔箱論壇8 `" F4 f$ ? i# R$ m% e. o
黃甜椒 20公克
& u% ^- E" J% E% `8 z7 K! L
: s5 t& {" O6 C+ h- r! _: U5.39.217.77
/ ]! P1 k0 V2 o% `公仔箱論壇紅甜椒20公克
) x& Z I! W5 E0 o; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M/ ~* x4 E. j L
' U6 Z' z1 a9 y/ p3 ~
【調 味 料】3 E' B' I" K* t9 q4 u, D
) {' q7 A3 L1 q) V
tvb now,tvbnow,bttvb" W: O1 F; v( Q* n$ y4 ~6 ^5 _
公仔箱論壇- G- C4 q. S* J3 K. j2 r! V
柴魚醬油3大匙公仔箱論壇7 U' }+ j$ [- X/ I) Q
# U- X! e/ o9 g4 k% F
* E2 O+ F3 j) O- z1 w! R
糖 1小匙5.39.217.77, {. g- A7 v( h; J" L
( y9 H3 c% \; j8 K! ^tvb now,tvbnow,bttvb9 b! s i/ S1 I; l9 ?5 T' C7 r
米酒 1大匙& f4 S5 Y6 w B' r
5 }3 @9 ~: \4 f1 C; H( z1 Qtvb now,tvbnow,bttvb- j1 `( E5 {( X+ v
味醂 2大匙
; u' C9 A& K7 x2 v+ w" T& j# Ctvb now,tvbnow,bttvb* C% p. g2 J3 J0 H, v
9 q. g$ u$ w/ e0 M) \4 `水 30㏄公仔箱論壇: z( p9 y$ o. [, b' G& y* i
" i3 v. Y) E( s5 ~! Y) r+ ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, X" Y# ], f, z& z
公仔箱論壇# E$ C+ y: g* Y% j% d
【做 法】5.39.217.77$ I+ M: I3 Q: C) _
) a7 i, D4 m2 Utvb now,tvbnow,bttvb ; V/ @9 [! O- J% _- V N2 T' n
1 t$ C! ?: s i: x" s8 R, s7 _tvb now,tvbnow,bttvb1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。
" q! G( ]6 g" u5 K; ^, e1 T8 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m( D; B! X% ~; e! s. D! E
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。
% ~: w/ X4 `; @$ `, L
4 ~, f# Y8 F7 f$ k3 X$ etvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。# w$ e( u: |1 J7 W
tvb now,tvbnow,bttvb g$ h5 Z) `1 ]# t; p
4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。
; y7 M+ |/ I! a& U: ~3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-11-5 02:27 PM
| 