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橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 ~+ [! O' Y: ~) @
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做法
% y0 q* C7 I* Q2 r. btvb now,tvbnow,bttvb1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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+ c/ K7 c G% B* g$ Ktvb now,tvbnow,bttvb2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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