材料tvb now,tvbnow,bttvb- O7 {1 m/ w/ [& B* H8 G3 f
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
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做法
% C* G2 Y! D2 B7 O5 g1 P# Y, N1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
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2 v S* G# w( c0 ^- I$ s7 o* `8 v% g2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _! v* z/ A) m8 H5 Q5 ~% \
/ D- V# w2 Q5 O3 S6 p5 `" ~tvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。4 `# c- U- w% O( O& V* B; c1 b- r
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發表於 2011-11-3 06:16 AM
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