[甜品] 米布甸

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材料
3 R3 i, T4 ^3 ~% Z& Utvb now,tvbnow,bttvb飯 1 1/3杯、低脂奶 2 2/3杯、蛋 1隻、糖 1/4杯、杏仁碎 3湯匙、呍呢拿香油 1茶匙、肉桂粉/豆蔻粉各 1/2茶匙
4 @8 A9 a' y! F$ M$ p" V, _6 z2 q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T7 [3 D9 `! \

7 }; q% B: v1 J+ X7 ?+ V0 itvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇0 Q1 X) \6 w* j2 T) Y9 O; S2 ~6 R
1.焗盤中掃一層油。將飯、低脂奶、蛋、糖、杏仁碎、呍呢拿香油、肉桂粉和豆蔻粉拌勻，填入焗盤中，壓平。
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' b2 n2 A/ U6 l8 j* e2.將焗盤放入預熱至 180℃焗爐中，焗 1小時，每隔 15分鐘打開焗爐略攪拌，取出即可食用，或放雪櫃冷藏後食用。
8 U4 X& U* q: `9 B( O4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。