材料4 O) N, I! x) n" }$ x: u, E
飯 1 1/3杯、低脂奶 2 2/3杯、蛋 1隻、糖 1/4杯、杏仁碎 3湯匙、呍呢拿香油 1茶匙、肉桂粉/豆蔻粉各 1/2茶匙
! P1 V( k( D" n# Wtvb now,tvbnow,bttvb
3 J$ Y0 \ h" U! K+ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ` |- B# U% s1 o2 k5 [
做法
) ~* `1 j. {9 z! X9 T( N% l$ z公仔箱論壇1.焗盤中掃一層油。將飯、低脂奶、蛋、糖、杏仁碎、呍呢拿香油、肉桂粉和豆蔻粉拌勻，填入焗盤中，壓平。
+ G% Z; }5 P; itvb now,tvbnow,bttvb
0 K$ K! ^8 Q: c公仔箱論壇2.將焗盤放入預熱至 180℃焗爐中，焗 1小時，每隔 15分鐘打開焗爐略攪拌，取出即可食用，或放雪櫃冷藏後食用。& R A F+ F2 V4 J, A
|
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 