材料
. ` ~5 v% T4 j, p公仔箱論壇西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A0 ~2 z; [ K% J, T9 w) V
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做法 [4 _! X3 J- W' B0 T& x
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
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3 E' d X/ f6 o2 U4 k8 {1 m: Y! wtvb now,tvbnow,bttvb2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
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+ @" e; o! t& c' ]; P5 y6 P' h4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 " o8 W0 n' u2 d# x4 ^4 I
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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