【材 料】
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/ o5 Q7 P' B8 {1 G4 b0 N( Ktvb now,tvbnow,bttvb無骨雞腿排% R; H" w) ?8 d: P2 Q
1片tvb now,tvbnow,bttvb o) k/ [6 b; F8 j7 h) c$ T
紅甜椒
8 E) {, I/ P: Gtvb now,tvbnow,bttvb1/2個tvb now,tvbnow,bttvb3 u: b% A7 j' u9 F+ Y0 j
黃甜椒
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2 u/ h) \2 A0 m+ f公仔箱論壇甜豆1 h6 k: a: L- Y1 M
10根公仔箱論壇5 v1 r9 f2 I! ^' q' i. `
【調 味 料】
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" G1 |# |- x l; o1 a; \; k2 R3 E2 {奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D; g' k& Q6 e2 j
少許
$ ]8 \8 x. K; Y# D& Q鹽0 V0 q+ z T9 l2 H( }: M# N
少許
9 |: ?' g8 t+ R0 S5 xtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒6 h. ?2 ~/ i: \, O9 Z7 T( Q
少許公仔箱論壇+ D7 H, Z7 T9 r; y9 J" a
【醃 料】
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蒜頭片5.39.217.776 _' N3 A1 B# J4 w3 W0 \
2粒
; E! _; ]9 H( J5 f% ?tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉公仔箱論壇! e" L) X: v8 m1 F7 }0 A
1片# R! Z; ]& v+ X; v% O6 B- t; J
太白粉# o6 N# \7 `/ e- t2 I5 l6 a
1大匙5.39.217.77+ ]8 k: }6 o0 I3 z, n2 K/ ^1 T
普羅旺斯香料: w# S# h9 c# X3 h! X' s
1大匙
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鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \8 N A2 ?8 j& p
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。5.39.217.772 f5 Q' B) x5 \; W. W9 F+ M
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
, Y- G8 A% l6 A$ R1 j. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
. n. W; }$ W% ]& m6 X4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M6 F4 O, i6 O3 @! w$ h" n
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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