【材 料】' N# j$ e, T# H9 e0 \. p2 Q+ I
+ c/ Q- f' e5 m+ ^; m無骨雞腿排
" q. B( L5 e- E O1 X公仔箱論壇1片5.39.217.77$ t! ^' I+ X; G
紅甜椒! Z+ |) H- l/ o3 U+ w8 k2 h7 ^
1/2個" B6 _, N U6 [4 U
黃甜椒5.39.217.775 g1 ?) t5 k8 c6 M
1/2個. F/ [( Y( D' c. {
甜豆公仔箱論壇7 N8 K! r$ r+ \6 g4 L
10根
: A1 X' t. T" d; t4 e5 P公仔箱論壇【調 味 料】
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奶油8 P5 @ r6 x x
少許" c; u; j, h* Q( h- m5 g) V
鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M! S$ P0 u1 X6 N! b2 i: q! F8 p
少許
) a3 |0 e& d" @& Y* @5.39.217.77黑胡椒
* j7 v( t8 t% x公仔箱論壇少許! S: h! M) n m2 u; ?) i8 ]' v
【醃 料】& V1 w; K: _, P4 ]- }
# T, z9 S' Z U1 W4 P. a蒜頭片
7 r. t( I$ O- a2粒tvb now,tvbnow,bttvb/ D. H) b1 c4 X: [5 M
月桂葉
$ ^+ o# D; b4 {$ \1片
+ _( Z( Q: \# N6 _9 \6 _, b Y) r0 G太白粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S. g( n3 I' M; E4 k
1大匙
9 u6 d B3 U0 d! G! q普羅旺斯香料
- R: s9 U* U/ ~7 S2 |5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1大匙
6 C6 \7 {' i( ~: K5 }黑胡椒
( f8 I% f+ r0 n- u0 ~( `# v少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j2 }5 I7 B9 c6 b
鹽5.39.217.77 ]/ B& C) b8 W+ e$ ~; X. D9 P, \& Z! Q; [) e
少許
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8 k- M9 q' }6 P6 D& e+ Gtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb" F' R: S* G- z7 m, X% |* R7 N, a
2 [& H, \5 H. X4 X" V' w1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。5.39.217.77: H# Z% G5 e" H/ M* _* R8 N
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |: {1 Y% F- O7 w" u0 |4 A8 w
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
@ |: P) [/ ^* B, ^2 c% |! k5.39.217.774.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
: D& K3 k H6 D k" p' Stvb now,tvbnow,bttvb5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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