【材 料】6 p- c2 d9 I. L$ U
# n8 E+ V! E4 k2 ^; S0 J/ O- L公仔箱論壇無骨雞腿排公仔箱論壇: D# X: A; K. l/ D
1片公仔箱論壇* P! L) k9 Z/ D3 t2 q: z; n
紅甜椒5.39.217.779 k9 Q% _1 p& R5 Y5 I
1/2個
2 w2 H& M q6 s( n& i8 [黃甜椒
% B5 Q& ~/ q9 v" G$ ?: {& ]* r- @公仔箱論壇1/2個
: C6 q: K9 V' M" x. W! k公仔箱論壇甜豆
9 U" B; {3 ~# B/ Q4 l/ g10根
6 Q l1 o' L9 z; a2 I5.39.217.77【調 味 料】
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2 F" @3 V2 M' L; p4 G公仔箱論壇奶油
$ ~# v0 W. l" etvb now,tvbnow,bttvb少許
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$ D! d! b7 S4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許3 P! w9 x$ `% z2 T; h* D- }
黑胡椒公仔箱論壇" ^* b0 f4 ]2 S# }1 s) }0 j9 W
少許
! k* v3 o, k+ u( P6 X9 h$ t; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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, ~% H5 O+ E$ [tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片
5 Z* N, i% |. }8 q$ c/ qtvb now,tvbnow,bttvb2粒tvb now,tvbnow,bttvb. n3 w0 ^) p! M( l
月桂葉公仔箱論壇2 k5 @( Z8 _# t/ ~) I! q
1片
$ I; O/ h$ r9 Q8 t0 k太白粉
' q2 q/ F& \( L Q7 o1大匙( v2 B8 ^$ g; b
普羅旺斯香料公仔箱論壇1 j! M4 c {( {0 _; e& F
1大匙
: d* @; w- l* e! H2 L/ ]. p. t0 `/ O* q黑胡椒
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鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o: J6 H- n9 O/ n" x5 `
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【做 法】
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n% t8 `0 e1 Z1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
: K) }6 [; h+ z1 l* ~tvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。% b, n, @. a$ ^! j' v" a
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y* a8 h. @ P, R4 Y
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
+ O; u- I: ?$ d& p: Y! x5.39.217.775.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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