(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb1 c4 _0 a6 W" \1 P& e6 ?: k
較容易引起抽筋。6 B- Q. G0 y1 `) G* P
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
. _/ C" L4 l6 Z- O& Ytvb now,tvbnow,bttvb展運動。5.39.217.774 ?7 h2 N+ ~' [* G5 e
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
2 y0 G2 ~* X4 `. b4 Itvb now,tvbnow,bttvb有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [0 F6 ]- C# ~
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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' L$ J4 Q5 I6 f: t8 L) d5.39.217.77(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
" c4 q& w% _+ r8 A. L+ G尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
8 h c/ q4 s$ s2 A0 ^公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
6 y6 R M" m" D& S1 L5.39.217.77小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J4 y' f. g5 M7 g# |
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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