材料：
, g1 H7 ~7 }4 I9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜5.39.217.77- G2 ?. K' u) e' `- N
牛奶）2大匙
3 \ q- P1 T, v: W公仔箱論壇做法： 公仔箱論壇# _, k" l$ c4 V7 {# P2 z
1、将红薯洗净蒸熟
" X8 g6 L6 E9 [* U5 _! s2、将蒸
# X7 O& n5 q) Y6 l H' C公仔箱論壇熟的红薯去皮摁成泥 tvb now,tvbnow,bttvb: |/ m+ a* X B
3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F$ M" s. i" r) g
4、将红薯泥放
3 R0 z F( w" z/ z- G. b! L2 O公仔箱論壇入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
& F+ d: q' c7 {0 B, Y公仔箱論壇5、将酸奶
, X+ Y* N7 L) ?* ytvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
8 L% d2 }/ x% s5.39.217.77点都好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L( i# E1 f9 m5 y; {) N0 X s% T
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收tvb now,tvbnow,bttvb( t# Z0 x4 g& {( ?
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
% O& Y6 W7 d5 w1 g- N2 z( x _/ i乳酸菌能减少tvb now,tvbnow,bttvb7 a3 e) A# J% C' S$ b- W
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
P5 | B* M1 I酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
5 a e, v/ | H1 {5.39.217.77，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 6 @& S. s/ d" m1 v( A
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
+ }9 J s5 e. y7 L: _& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇" l N7 V& g* [, F7 T) @8 ^4 u6 b5 w
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而5.39.217.77' }# |; j8 j; g, u
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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