材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J8 P# F& T4 s7 u- t
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜公仔箱論壇- Z! b; `" G* T) `
牛奶）2大匙
2 l; c: ~) Y% b% ttvb now,tvbnow,bttvb做法： tvb now,tvbnow,bttvb; U7 g& }% K* d. ]8 R3 C& ?
1、将红薯洗净蒸熟
' |0 ?! s, e2 t" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸
7 ?, l \( U# }/ f! x5.39.217.77熟的红薯去皮摁成泥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E& S0 q9 f* K, g, l- }
3、加入鲜奶油拌匀 tvb now,tvbnow,bttvb( r. t! h3 m- P! ], e
4、将红薯泥放5.39.217.779 N. m! g9 r, X, I! `7 ]4 D* w
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
' o# I! ^) X1 W) D1 r5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb* X/ N D6 Z- |" E5 V m
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
4 i4 u, B" B* x3 B8 Ctvb now,tvbnow,bttvb点都好
* [4 w/ J2 d1 R5 D5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
' z- o5 a8 ?, B$ t* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。；
' m' R; z4 g* A& y, a还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
& w* C5 [! u, |; q7 t" X, u$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸菌能减少* H5 r' }# u" r. O: \
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 5.39.217.77+ o6 L- D" R1 w
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
8 z* O4 I% V& G0 X/ ^，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
8 ?, c! r2 H# C; q6 R0 |tvb now,tvbnow,bttvb酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
& \3 g: k, F/ R; _( M' g7 f宜高血脂的人饮用 tvb now,tvbnow,bttvb# _! S/ ^+ ]0 F# O' f7 u
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
6 y2 \ r% ^: v且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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