材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r C. G } n' i. [5 u
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
. |& N5 J: C! R; P5 @7 V- o5.39.217.77牛奶）2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 i9 G% w' w1 N8 n
做法： 5.39.217.777 j& v5 {5 g6 l% U* C
1、将红薯洗净蒸熟 5.39.217.773 f% @1 D; z" Q1 T7 W( e
2、将蒸
- g& |& P# ]; d, \0 t! c9 k- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟的红薯去皮摁成泥 5.39.217.77( R+ D" `2 e$ H' |6 v
3、加入鲜奶油拌匀 公仔箱論壇7 |" p$ O- _ m( t
4、将红薯泥放
4 ~; W, p3 O2 @7 C( M0 h3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
8 I0 a1 P7 w* Q8 i/ w F% q* V, [5、将酸奶
9 s- K$ [; t6 Q+ B+ H, N, W淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜公仔箱論壇( A3 }. i- T' C% u0 o# z
点都好
% r4 L. j P4 ]9 @# R! j$ [! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收tvb now,tvbnow,bttvb2 [& @0 ^& Z. k. _( e5 U8 n
；
5 h! D* O+ T2 a3 t: m/ }; A还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 3 Q. x3 T, H, v- T: v0 S
乳酸菌能减少
% s: N9 t# H& |- s; J' |某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
% O$ ^* T. d8 ]$ m6 O: [8 b- Ptvb now,tvbnow,bttvb酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
4 v; O4 V+ n3 J b: x9 Y5.39.217.77，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 公仔箱論壇3 N# h& A# J9 Q) L( N! z
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
0 g( @* k. d5 @( ]7 V/ m' l5 e5.39.217.77宜高血脂的人饮用
. e4 R1 ^& m, P; Q; W( s) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而5.39.217.77$ Y8 |# b6 _6 S, W8 x
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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