材料：
: d X6 Q y) h, h5 K# D- H5 i( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜公仔箱論壇% k0 O9 |. U, `5 }. @) k
牛奶）2大匙
; l6 P! @+ h" T" a$ e4 C eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： 5.39.217.77) l- m9 ~ V; S1 E
1、将红薯洗净蒸熟
5 ^ T: I- A% q/ {3 I% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸
; X: ~! X" c0 I# D4 m) ~公仔箱論壇熟的红薯去皮摁成泥
0 d& v7 K' Z+ s R* P+ b8 Q! E6 \3、加入鲜奶油拌匀
+ g. c8 o9 t. d7 |tvb now,tvbnow,bttvb4、将红薯泥放
4 |" b" t; z o0 [5.39.217.77入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） ! c5 M5 L, V% Q. A. H
5、将酸奶
. |/ ]' {* U+ f- |! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜5.39.217.77: T9 E" E/ \. h5 Y- h' k( r
点都好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z% {8 c8 l1 D, P4 Z( r
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收5.39.217.771 H9 |. {: p# }0 I; K' ^
； 2 ^, {! h# r8 y
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； ; g& a5 L3 a8 K4 Y) d
乳酸菌能减少
% w6 p& U: ?$ q7 z. \$ s! T6 q) _+ A5.39.217.77某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
$ u7 C% M3 p- J4 \5.39.217.77酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖9 S8 @- M9 t/ Y* k) z* [
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
+ T4 A! o. A* ]0 E" p公仔箱論壇酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
% h2 `$ D& G: G宜高血脂的人饮用
' k1 s6 S% W N; |2 h* a( z) k6 Mtvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
$ V4 E1 P' {/ F s公仔箱論壇且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 