材料：
6 ^, z- p/ ^1 B+ C$ G: G7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
+ T/ ?+ M# X$ P; E! ]3 D: x9 G牛奶）2大匙 . ~) A) i4 v0 F# n1 U0 u
做法：
3 j# K% f: N4 b% w公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟
, S% S: @# ~+ z" P; ~* C& T公仔箱論壇2、将蒸tvb now,tvbnow,bttvb+ ~! J3 D# j8 U: Z- U1 q/ O& `
熟的红薯去皮摁成泥 5.39.217.77( U4 V& _- i3 O' v/ t7 k9 }
3、加入鲜奶油拌匀
# |, x& n% O }8 M' O) W3 @+ A4、将红薯泥放
2 M5 n- @$ a ?( I D3 ]/ G入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 公仔箱論壇8 {9 s# t# r) x4 q7 Q" V& s
5、将酸奶
0 [, p% P8 n$ y$ F( d( i, Stvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜公仔箱論壇7 m5 w+ A' v0 X3 {
点都好
; b! H% z& E: E+ `: {) r公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收) ^+ T8 a5 a0 A
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇! U3 U( `4 G2 |8 a6 I
乳酸菌能减少
* C R# g* W( o1 P$ X某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 公仔箱論壇( t6 S. X5 o+ [. K0 C, c
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖. p" `; k: I8 Q: ^; X/ c
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； tvb now,tvbnow,bttvb8 w0 ^, z9 V S7 Q q0 R' T8 D
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
2 J0 R' Z' j1 ?' q3 F# k宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k4 S7 O6 p0 e+ w9 Q
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E! \9 |! J$ }% X/ c1 j
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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