[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
; G+ l( |1 ~$ w! g5.39.217.77        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。公仔箱論壇  A% D! `% K4 b' S
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。tvb now,tvbnow,bttvb* P5 Y7 Y7 R) z- I( V; Y
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
4 E8 ]+ S; e1 B" P( {+ p* R5 H% k公仔箱論壇        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。tvb now,tvbnow,bttvb! ]9 e8 q8 Z; Y! X" {- T4 i: |
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。5.39.217.77+ ?- n# \7 T, U) J$ u9 h
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
& _1 E( X" L7 J& v: D. Y        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。