[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
4 u2 @& D' k3 v+ u) X6 d        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
9 \2 W; C8 Y! d: Z+ s: _        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。/ T2 c4 H# Z5 @/ {1 m8 n
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f4 A3 a$ M# e% Q1 D; H
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb8 d' m0 K. `1 M- A  N
        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇6 P8 R$ S3 M- b: i! ~
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 8 J5 W7 E8 c# ]( s% `$ x, Z
        觀看舒張壓：
* x( b# Z% g4 v6 k5.39.217.77        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \. f) U, v. k( V  B& c) O. {
         2.105~119 mmHg 建議治療。
! d3 X7 E& f' P% {' _7 H7 E" K% T         3.90~104 mmHg 視情況治療。
( I/ D- @3 h& B1 ^4 @5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         4.>90 mmHg 定期測量血壓。