(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb$ [) k# K7 f" g: _. u
較容易引起抽筋。
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$ A8 k5 R$ J4 R" C(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
7 c. ^) r4 s. H7 n0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。
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3 T: D/ t& ~$ L1 U5.39.217.77(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
* D1 C+ q9 C# _ p8 n5.39.217.77有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的0 I% e- b6 y: c0 B1 V0 X+ B# N
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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+ K) V/ G8 d. u( \7 r公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb' D* j [6 @" p# U1 M. y( I
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
1 V2 `+ }2 ~. ^" r& O( p/ S揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇5 }/ f) C: y8 Z e+ \
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
, w2 D C' u+ J4 u+ H' u$ X5 f9 o5.39.217.77的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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