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松茸菇 .... 60公克
$ }$ o$ h% [: J% E0 Y( @# X0 E2 ^2 J草菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P. ?! F# g1 F7 A& e) |
鴻禧菇 .... 60公克
' A; \ j' B! ]7 K; S E發芽米 .... 200公克
1 B2 C) ^/ d4 H Ktvb now,tvbnow,bttvb水 .... 260㏄
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3 C4 n2 c) G% z2 E2 i, Z) F4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
7 I7 O' a) P% Z& Q+ Z! p; F1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
( ]4 P. a- Q$ B7 C' g2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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: D- P2 i- w% mtvb now,tvbnow,bttvb養生炊飯活力多
- A& d$ q, h5 Q1 y公仔箱論壇菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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