[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料5.39.217.77' a" i. E. H+ p* K) f- I
松茸菇 .... 60公克
, ]# q1 J, d+ T; g/ d8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草菇 .... 60公克
% b8 f$ v; q- i4 }3 H+ F6 Wtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇 .... 60公克- O6 v! z* s9 P3 T2 G+ J8 T7 ^
發芽米 .... 200公克
( @: {, W4 v! v8 R8 f/ e9 U水 .... 260㏄: p7 E7 U9 z" F# J

4 I% M! {5 A' L公仔箱論壇作法  K0 N7 I9 @& r, }
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
3 n. x. l# x0 C4 L6 O- W: H2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \; ^. _! y' J3 \

' N' A; Z/ i9 K6 p5 p( {# V* _6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多
8 m$ {- Y1 J# X菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。