世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5.39.217.775 t9 S; E2 [3 V1 w9 o- z
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1 C3 ~+ c1 a1 s9 D6 i! f% h5 gtvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身; W, {2 O; P5 T4 ]' K+ u
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.77! M4 q- l% l$ x
G) U4 ]; {) M* ~0 B7 u肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇" y) D5 `. q D7 ]
6 {- U0 W/ f7 |0 A公仔箱論壇養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。5 }) c# G! L6 }
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【肝疲勞常見9症狀】
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8 n! d# X F8 S; S! ?0 d1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~- d) K8 _8 i7 T1 j: l2 z; B) x
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8 Z8 {6 T" O; A# c9 B/ ^! ltvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。tvb now,tvbnow,bttvb' c# L( O' ^ h, N5 @8 g
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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; W1 F3 \3 J# N- N6 C$ w: A0 L公仔箱論壇7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l8 j0 Y6 ?+ q% ?" P7 u7 ^0 x
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( L% u+ X4 R7 {& v+ X) _$ V公仔箱論壇「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。公仔箱論壇6 v" ]9 B9 I! H" J2 |1 b
% A9 D5 R4 G) G# k( n, X) r5.39.217.77【彩色人生 養肝8大法】5.39.217.77" a0 F; ^3 z, ~, S
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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) L C7 y! P7 U7 N1 n; x8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
- F; V0 ]2 E3 |, S2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p+ ` Y5 Z% U+ R! W1 V/ D5 |* \ M
/ l$ A2 u2 T5 O) H4 @tvb now,tvbnow,bttvb4. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p6 e# X- k. m9 K3 x6 Q& i! F; I
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* u, ^# I9 Q1 I, S! L3 s/ R5 [' e5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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$ u6 ]6 J. N( P6 {+ L公仔箱論壇7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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