世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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4 F. O) q$ K! Z; B公仔箱論壇肝病難察覺 肝疲勞提醒你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q, F# H$ N" c+ X7 S) X
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。% u& P7 U4 p5 _ D' J' J% d! X9 c
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb+ r4 Y, U6 T( C
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1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb7 i- P! T2 k, Q# l5 ?' w1 m2 l
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' w: y0 |2 C" n, g3 C5.39.217.772. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇+ Q6 Y8 r) C- u9 ]' b
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4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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1 p1 [, c8 X s: g- R/ G3 K) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 經量不定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @* U$ ^" V3 x6 \) D) _0 C
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1. 臉部易出現黑斑。5.39.217.77& w8 X4 F5 U/ G. W
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* D( i8 v+ Q3 z/ r0 ?! F' d; F2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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- {- c1 [6 o: P【彩色人生 養肝8大法】
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( u+ h2 Q- B0 Z/ J+ G \. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 晚上11點前就寢。
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% q7 L6 b+ k' t: r) A/ z7 j4 p8 v2. 養成早上排便的習慣。
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$ s0 X! B8 t" E ?3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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) u8 ] _5 T, j4 \$ b. t5.39.217.774. 一定要吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb0 P) g: i# ?& G$ G$ J6 I0 Q* h7 \
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% l8 \8 T R( _% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。5.39.217.77/ Z7 l6 m1 a4 D$ n
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! o" C; m: }( i5.39.217.778. 經常保持心情愉快。5.39.217.77+ E; W! I0 {0 T# A# F* D" B v' x) e
( b0 h9 h' Y9 m1 @6 L. I w公仔箱論壇5.39.217.77% n5 S, M+ k+ {8 N" l+ j4 X
2 _% I; X) w, H& A2 p4 T中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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