世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V; c2 U% |& n# j7 B3 H
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" Y' D: W' P$ ]" O: a. x5.39.217.77自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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* q* L% {$ f0 K6 b6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】8 I9 _% r) s: B* w+ E
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1. 身體倦怠。
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/ M$ B! k% j- n5.39.217.772. 胸悶。tvb now,tvbnow,bttvb+ R6 ^% b* x6 w" N# a
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3. 腹部易有飽脹感。
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5 j; j+ Z9 l2 y$ Y0 u. F3 F0 Utvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。0 |, I1 e, z' Q6 ~( T% Q
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! r5 ~+ n6 B3 U" k5.39.217.775 經常感冒。! q" T% Y1 q- w$ V
( B. j! m% U; |' W' ^0 U( Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。5.39.217.77, |6 z# z' e( C8 J- T; W9 p
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7 經量不定。
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" d, b6 v# W5 r* ~* D/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 臉部易出現黑斑。公仔箱論壇) E3 A) p- P" T* J: e
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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7 d; t) \, f2 f公仔箱論壇「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。, I& V+ L* r3 E! m1 v
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【彩色人生 養肝8大法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k: p" R, y) k
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1. 晚上11點前就寢。
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: A- }* N( _0 _; E1 J: c7 h$ B2. 養成早上排便的習慣。5.39.217.77. K; s: I. K* e; ~, `" y& ~6 W
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' c1 n! x' ^% {% _3. 飲食要正常、不暴飲暴食。5.39.217.77, I% U. o6 x# L( i
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4. 一定要吃早餐。' A$ @4 e0 _- t% R$ d
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。公仔箱論壇. [+ ?/ M( e6 l/ U6 I8 K; m# ^
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3 A' ?/ _/ n% {- b# jtvb now,tvbnow,bttvb中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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