世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C) ~1 p5 _& x6 t1 p, l* u; M% u
3 s! a. f- ^! X; Q! i) `中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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7 s5 m# W1 s1 J9 ]5.39.217.77肝病難察覺 肝疲勞提醒你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S" z" g2 M% k' L% n
) v p% ]4 G# T {8 P肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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+ ]: P' A9 k0 }; B, a5.39.217.77養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。8 }- B& P7 U) u$ _) Z& T/ b
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。5.39.217.778 i! h* G4 P" [/ Q5 g1 }( P- h# @5 ^
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3. 腹部易有飽脹感。
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' n( C& o% t' O; h+ [tvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。
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4 r5 L" ]2 ^; y0 h* Ytvb now,tvbnow,bttvb5 經常感冒。公仔箱論壇2 l: J6 i/ B+ h j M! k- @
$ O7 ~5 V4 [; u2 M9 N' r( L f# Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。
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+ o" k- `& C& Q4 V; l公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。1 q/ j* F: B$ L- O, H, v( h; X; m
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5 a( @6 x' ^$ f+ z. Q公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.77- p, E1 s2 o; ?4 E! d
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。5.39.217.77) }) R4 p2 K( i2 V& Q0 x
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0 b2 H* C2 r- |0 v6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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v# R8 C2 z! B8 F7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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( r/ ~7 u0 n# B' K. A5.39.217.778. 經常保持心情愉快。' T" X! F9 G" D8 m a
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0 M' p0 X( v2 @2 H! d- j( j中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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