返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 炒三鮮

tvb now,tvbnow,bttvb6 _$ T* o& _. X
公仔箱論壇" z. V) ~! u# K9 G/ g% t/ {4 @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }$ G; E* N: ^( U" h9 T  o7 M
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d8 J; D( l5 I

% L7 E2 W9 T% [$ ~- O7 v5 l& w; K; l: A7 n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a7 u% L* l- K( }; W$ E
魷魚 20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g9 T3 D4 t3 j2 w0 |
- O7 x) }8 G4 |3 V. _, m  `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; ]5 m$ k9 a* r, ^  |, S
花枝 20公克公仔箱論壇- G8 Y8 d/ \# ]& t
tvb now,tvbnow,bttvb7 V3 v8 _4 T7 e8 b* {, k
' p- ~: v2 k# X/ N8 W% h  n2 W7 n
蝦仁 30公克公仔箱論壇) R5 V  q. }9 e  R$ D0 T( k* V$ c0 D
公仔箱論壇$ J! k; y( l3 N% Q! {6 p* _9 O) L  X

5 z. t1 v4 I& K  otvb now,tvbnow,bttvb竹筍 5公克
3 e: j3 B$ E# u0 v* R: E5.39.217.77
0 I' I6 C0 a. v5 [

& L) P1 |" }! D3 Y5 p+ u: y紅蘿蔔 5公克
8 {+ M5 r) C/ R: `0 o% DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]4 g* N) _5 x4 i

- O1 P9 A$ h0 r, t; xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1支: a+ u* J- ?; Q& z& p! d) d

4 K2 O  ^5 B3 ~# G' d. c- N* L: |公仔箱論壇

* \8 l7 }0 D+ V, hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5公克* x. C5 a' l2 l& Q* {

' M7 y! `  x; a0 c* j, {公仔箱論壇

0 x$ l# ^5 M% \3 E) e公仔箱論壇黑木耳 5公克
4 l2 S- x, t. q9 L# s& D# fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H( G# E/ o. S! [+ d; d

& t! W1 ~( y7 Q8 t& a) Etvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1小匙! [  R7 {& E+ d- ~( o- S" S
5.39.217.77. Z2 Q: ?5 P; z5 |( N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V: x3 g3 X$ n% o
【調 味 料】
2 K7 M8 s) y, t; F) B2 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n' o/ y; y  |- y

& }/ l0 J) i' |  S6 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P: A5 v2 S" ?' q
30㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m( _9 r7 Q' @1 C  s) {# h
公仔箱論壇/ h8 q5 x8 A8 X" w) o; l

# i/ b, o7 W! w* o2 i1小匙6 m3 r# t0 S- i: G2 B

# y' T* g5 z1 v( X) Z, Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ M; m1 G, Q6 q$ F7 I# u5 G8 ?6 ]
蠔油1大匙9 G% N4 I. C1 [" \4 i" u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W, e/ B# w& v* v0 X& g5 K: f

3 Y# ~: g/ r7 u4 d8 O3 o6 m5.39.217.77醬油 1小匙* P: f2 p* J; ]
( I1 y$ M" v' [) L) }( C5 {! _
' i4 Z0 \$ ]% R4 Y9 ?) V- g* Z
米酒 1小匙5.39.217.772 B6 M1 s. _& T( I: p. R& e
7 ~/ Q% e+ ]2 U; L8 L8 d' k

1 ~( ~' P+ O/ b5.39.217.77香油 1小匙
5 |  O4 A! z/ W6 W& d; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `- x$ b2 D( h9 l9 d# L' s

0 [/ l; r  r3 l: D% `8 U公仔箱論壇白胡椒粉 少許4 R9 U6 X. l0 h; V% r7 P
& S0 X5 C* N- X3 t: q: O" e0 G8 R

2 W4 q2 c& h- A- L+ u公仔箱論壇【做  法】. e) a/ c) s; f

, g" o" q- y  O" d, K' l, n
1 f# |0 {' U; C

3 c/ I9 I4 u/ X0 }4 v5.39.217.771.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁,分別放入沸水汆燙至熟,撈起瀝乾備用。
7 o1 e, `( T- l) a$ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

& z9 o4 u: C7 a& {0 F. @4 g- c! Btvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片,分別放入沸水汆燙一下,撈起瀝乾備用。
. U$ D+ p+ x% V. xtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t: [) p0 W" s! p
3.蔥切段;薑切片;黑木耳切片,備用。3 v' u) h  B! n% z0 s6 s  B

; m# B# a8 T& v/ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋倒入適量的油,放入作法3的材料爆香後,加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻,再加入太白粉水勾芡即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表