世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
( f* Y9 a$ W0 r1 U1 I公仔箱論壇5.39.217.77! G( b& e& l1 X8 ^+ k- c( {
全球十大垃圾食物5.39.217.77* c3 g }9 O2 D' p+ M8 M5 h
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一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z% s) x( W* S0 D
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
* ]! V" ?/ M3 c, \% r4 V2 、含致癌物質
$ q; U Z) U7 `3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品2 F5 v3 v5 P" C! H* U
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E8 ? c5 \/ Y# p. [# j
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）& J7 @) t$ u( x+ c
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇: h8 x4 u9 p% n2 w6 l
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
. M* P2 l6 U; S' O公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ( U5 G8 f m: V; {# a
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb+ y* _9 y0 `( q) G x) @: Z
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
3 {" @- M% G2 j! w6 y4 L" Gtvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
- X4 y* e2 U, p5.39.217.772、嚴重破壞維生素
( r3 b3 T% N( v# x5 J( f7 G5.39.217.773、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
@ m% t" P4 |6 v0 R; x ~公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K' g+ B$ a4 Q
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐4 `( [' I6 b8 Q) G
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o( ~- E3 j0 k! u e2 n! Z% n* o
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） $ ~& j- A( n5 F* k0 ^9 x- L
2、只有熱量，沒有營養5.39.217.77+ z7 c5 Z; J, y9 H5 U1 ?, ?
5 f% C/ D# A% d- xtvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d7 f- p5 ^) o/ M) t+ `& |
1、破壞維生素，使蛋白質變性
8 k. u# N, K0 x @2 y+ L& Ktvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇% Q9 X0 M) }# l( l& o, X
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇& _7 p) K) S$ j0 X
. c7 S( q/ p9 p9 J- K6 ~九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
9 e3 P/ R; q! E7 x公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 1 ?& R4 F/ f* o; s* _
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V& }5 Y5 A" {- v0 s" l
' e, i6 s' j8 l8 q十、燒烤類食品& s# x3 q3 T, x7 l5 b
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I+ v( X, s3 R4 q. h: L
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
4 s% F& H+ |: v/ s" V1 {6 V& L& D, e5.39.217.773 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇2 Q- V1 L/ e% P+ u" K7 g
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最佳蔬菜﹕5.39.217.77. o4 c C% `, W) w% b8 {8 m
. |' z" c+ e" d9 e% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.77- [, ], F" x+ q0 v7 X% F* L
. v' G9 ^/ U2 @5 Y/ P5 w+ |5 G( c5.39.217.77最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.77) I0 b! h& ]! n0 f" S: @
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最佳肉食﹕
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7 f' @; m* {! f- T0 `' J6 \; B! }8 \7 itvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
3 m& E9 H, V/ o' X# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e+ X4 ^ j. `3 V: ntvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕5.39.217.77+ w4 ~; d' U# _3 Q ~
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
8 @0 Q, p+ e+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w( ]- N5 O; l4 s W
最佳湯食﹕6 v# ^- g, P( {+ ]$ ]1 s' ?
5 `6 k$ C1 P+ E8 G7 Z雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。/ w& M% Z6 ]; `$ a5 Y: b- c
, F3 U' v. J" m+ [tvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕5.39.217.77! I, ~& K4 j; t; e7 u
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
2 ?9 x9 s5 V7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
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