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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca5.39.217.77# k/ f$ |7 j7 \! V/ r1 L
- _0 D1 k# ^) f5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
, {8 ~: q- y. Y5 \3 I \; ttvb now,tvbnow,bttvb 材料
) g) E7 X/ r u5 `% u4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
* l7 Y! J7 O$ y( J+ {! p$ k Etvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉6隻,醬油2大匙公仔箱論壇* @8 d- [! O; |5 s# N
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
, ~, W3 V+ B0 A' S5 t0 }3 q 米酒2大匙
* @# T* N: ?5 m; j, A 胡椒少許,橄欖油適當公仔箱論壇: G$ P% R& r* R/ {2 O3 T. _* \& ^
副材料公仔箱論壇5 E+ d T- L; V
調味料-辣椒粉3大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 p. r8 G. d/ U: m: U) A2 g; u
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
; V' I4 G) j2 { 洋葱1/4個蒜3個tvb now,tvbnow,bttvb5 X+ l* }8 g# [. N
蔥1/2根,醬油2大匙9 H9 S* ~- h- m Q. q1 v
芥末1小匙,麻油1小匙公仔箱論壇! w7 S( l3 w/ L9 P5 m& x5 ~( n
砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V0 q1 o$ \" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D+ I) z' b. p. A1 l* r
7 q/ s/ c" U1 k S% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01
* {( \, E: t# @公仔箱論壇 將雞腿洗乾淨公仔箱論壇6 N8 [/ U8 s/ d
將雞腿肉和骨頭分開5.39.217.77( ^$ I* w3 ~ }- G* d! {& j
將雞肉的腱(筋)和油去掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d& w( H; ]+ o# j% l2 I# T( \/ K; X& o
並切成一口大小
7 ~+ q, C6 U+ {5.39.217.77 ! D( g. g) M# E; h" [& l
 2 Q+ d9 {0 E6 ~8 J# c
02醃肉15.39.217.774 G# m/ h! r* d0 @3 i
將切好的雞腿肉放進
4 Y9 q% D; S$ ~5 t, k2 X2 f 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
1 J+ y9 u3 L/ c! p5.39.217.77 調味料內醃30分鐘公仔箱論壇* o ?$ d+ `- C) u* f
8 I/ p- i4 n6 p0 P* K公仔箱論壇
7 [6 m) f- d& y E8 I D3 b. D! h 03調味料
9 m4 c8 [; I: s$ W1 {. xtvb now,tvbnow,bttvb 將副材料放入果汁機中公仔箱論壇1 a' k9 D; i; _
絞碎後做成辣調味醬
0 Y4 G) }( L* Q: K* ^tvb now,tvbnow,bttvb ( V& p- L' o2 V
& S8 e- P5 V9 V# a, X( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤1
, `2 D4 U; P7 y, _; s( P# D- U公仔箱論壇 在平底鍋上放入02醃肉
* U& d3 R$ {- ]5 L+ o, y/ |: T5.39.217.77 用大火煮熟後將火調小
6 K5 R% H& y8 j }公仔箱論壇 大致煮熟後關火
% Z* m2 ]3 S- E$ ?- m! V! b$ c$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 f- ?- G9 w( ?9 n
2 e# M, q% C+ r1 H公仔箱論壇 05醃肉2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J9 q- x7 ^1 ]. V3 L8 c
將04放進03的5.39.217.779 \* u; r& j! N. g
辣調味醬中醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% h, [4 r, D- _" p) {) g. t `7 n+ L
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06烤2
2 H4 d/ _) U( L# j$ w3 J5.39.217.77 在熱鍋上倒適當的橄欖油
5 G1 u+ O$ ~1 N4 x! E# d- ?7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並烤到不讓調味料烤乾的程度
2 `+ E0 F+ |. S) r( ?tvb now,tvbnow,bttvb 或是放在烤架$ o* o. O# V) H2 c% F" o/ N5 Y
烤箱內烤也可以
3 U, B7 Y& M$ _: c; U+ j6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77, N! B2 b/ ~2 [4 I3 Z. I# G) g
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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