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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
! [8 g1 H+ i- y: n' f' i0 T! t, ?# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.775 }; k# O4 f5 M7 _
; v4 p+ f: b1 I0 H/ G( \9 J8 y! e! A" btvb now,tvbnow,bttvb 材料公仔箱論壇; `% D( g* O# K2 `8 q1 O7 M( e
主材料5.39.217.772 }7 @5 U! R8 p
雞腿肉6隻,醬油2大匙公仔箱論壇* q4 Z" r8 q8 Y1 x" f8 c5 B
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
# H. J% ~4 n0 j Y" htvb now,tvbnow,bttvb 米酒2大匙公仔箱論壇" b; H' [3 b$ B: R [
胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N, a9 J, s# R- y% j* J" R
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r7 p8 T; K4 M2 {* y C8 Y( e
調味料-辣椒粉3大匙tvb now,tvbnow,bttvb. W$ s) E. P, I/ |' L; V
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
9 S" u- V1 T1 x! N) x9 u4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/4個蒜3個tvb now,tvbnow,bttvb* P5 O3 C: K2 N: f% Z
蔥1/2根,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 {) W0 {, o7 R: v
芥末1小匙,麻油1小匙
! Y; B+ g* d% N" {$ [公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇$ u+ Z7 B V% N% [) K, i7 ~
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: _% A% {) E c" u7 n. o# o( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01
R& R3 L+ {2 u+ Z+ @ 將雞腿洗乾淨
( G0 E/ e" H# k1 C) K8 v% Ktvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿肉和骨頭分開$ n0 R' Q$ a4 s$ Z
將雞肉的腱(筋)和油去掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q5 f& V0 F/ g
並切成一口大小
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5 X' c5 U+ N0 y6 \3 ^3 n7 D 02醃肉1
0 R B& S# y5 Q! f$ c$ J% H公仔箱論壇 將切好的雞腿肉放進
4 M6 N: [! |: M' h( E2 k: d Qtvb now,tvbnow,bttvb 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
. q0 z/ C- ^ R; Y; e1 A" W 調味料內醃30分鐘
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03調味料
) F* L( D1 d2 [- e$ m& T" k 將副材料放入果汁機中
+ T! E3 \( B4 X: c3 V6 f3 h 絞碎後做成辣調味醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \. `0 h. [& i6 j' E' W8 R7 N
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04烤1tvb now,tvbnow,bttvb+ w* I6 j( `& k6 s5 z0 d
在平底鍋上放入02醃肉
% `* p% s6 n) g; g* q1 d7 b% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用大火煮熟後將火調小5.39.217.775 A) e5 B! X- [ j; S
大致煮熟後關火公仔箱論壇# D! g, G4 Q5 a; F/ N! l
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$ b3 e2 [8 o! y" `. A 05醃肉2
; D# ~- |! s7 |5 T8 z 將04放進03的5.39.217.777 [* }! b+ {$ s8 T
辣調味醬中醃30分鐘$ G" J. z* ~/ [
6 H! g' }5 k- {0 L: s K5.39.217.77
2 s. h' A6 T4 Z4 U8 J) v& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 06烤2
; k. w, { x: n4 p: n 在熱鍋上倒適當的橄欖油
% |* W* f* Y6 ]2 }/ j% i5 Y8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並烤到不讓調味料烤乾的程度
$ s4 b8 \% q8 H& ]) j5.39.217.77 或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \- d1 a0 P4 E$ O' p
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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