预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。5.39.217.779 t; R1 e: J1 m
- ]+ y. D X: ], I8 l- N5.39.217.771、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。5.39.217.771 x+ [% a& f! r# O3 I! e/ f' R
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2、净化环境% _2 V2 Q0 ?0 L& a( A
" S! p' d+ s+ f" c, y4 g新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。3 @; S( N# \( {" w a5 ~
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e# o n! R; n1 O
) S7 v& P2 y9 ~5 }% A( U2 R公仔箱論壇3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。5.39.217.77, J; X8 c2 O% m: o- k
% h b; x7 L# [, @( K# f4 t" X; W5.39.217.774、生活规律0 Z1 @1 B4 P8 W+ Q5 _* I
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。2 k6 E2 r% B2 }# r# A5 ^3 f; m# q" `
$ s9 _. E$ k- T. k* N8 C! W8 q公仔箱論壇5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。% E% W5 |1 c$ W/ W; Y
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6、个人防护1 n7 L y9 y8 X; H& Y% Q& L
( m0 G/ o! X6 I' w" Y0 e2 [6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。8 Q5 |/ n5 D& a1 w
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7、免疫预防tvb now,tvbnow,bttvb; o- } z. L# h7 y+ s) b
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。公仔箱論壇, U) b' o; i, ^0 F( [' J$ t: b
( l: q9 A3 u0 P% }# h5.39.217.778、及早就医
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% r( Z1 V: G+ T+ o/ J: S. e XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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