介紹大家一種高營養低卡路里的瘦身方法，經濟又健康，特別適合學生族、上班族與住家一族。
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8 u g% u% } O9 Y低卡營養餐公仔箱論壇. C; E, @) u6 U$ O4 |
1.營養比例由營養學家調節，確保身體獲得每日所需營養維身體需要。避免進食單一食品，減少部份營養的吸收。5.39.217.77) u s2 l) l' v8 n6 h( G
2.全植物蛋白，，素食和乳糖敏感者都合適。5 w+ S0 N3 h3 R& W1 s& o! l4 e
3.低卡路里(80卡)，又不至於令細胞處於飢餓，避免減肥時細胞吸收能力增強。tvb now,tvbnow,bttvb, G9 T5 ^: Q; X5 ]! l2 {7 F
4.蛋白質含量高，維持正常新陳代謝。蛋白質熱量低，分解過多蛋白質進一步消耗脂肪能量。而且過多蛋白質以尿素隨尿液排出，不殘留體內。
4 X7 E5 F7 W& l2 f7 K0 [( u& `! Ttvb now,tvbnow,bttvb5.高蛋白質確保不減少肌肉，肌肉是消耗熱量、新陳代謝的關鍵。
+ Q% b7 i4 w$ ^" I1 { Ftvb now,tvbnow,bttvb6.纖維素高，提供飽腹感及促進排便。
& y6 V' l" h" J( H& u5 D9 `7.包括減脂與維持體重2部分，使身體適應新的體重，避免反彈。tvb now,tvbnow,bttvb3 M! l8 O4 F, {9 y5 F
8.無藥物成分，不影響食欲和身體新陳代謝，使體質變差。
) Y7 O# k6 Q6 T5 @/ {. Btvb now,tvbnow,bttvb9.價錢便宜，而且代替平時的一至兩餐，節省一至兩餐飯錢，變相免費減肥，連學生都可以負擔得起。
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一份代餐包含:5.39.217.77. b. ? ~" |+ i9 p& [2 m
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抗氧化物(對抗衰老)4 E/ d2 E/ {1 d" k7 ]. ]
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發表於 2009-8-12 01:29 PM
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