你知不知道「喝水」要含住再喝!! 公仔箱論壇3 `0 Q2 L- M. k; Z( P, }6 J
9 I9 X$ Z1 G. L- ]3 o# @; P3 z5.39.217.77喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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# w9 X' G/ {0 |! p, n' Ftvb now,tvbnow,bttvb事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ $ q+ `5 | ~8 l$ H+ W
! b M* N7 q; B! l. E0 H( F基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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! W" w4 Y; L& p" C: F4 N" L公仔箱論壇第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u2 w0 l7 F9 y* Q& c/ C
: a6 _7 }/ T: K# y6 p0 ~+ j: U8 ctvb now,tvbnow,bttvb第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 ' c& Z7 S/ T; ?. q% Y7 u9 ?! C! g
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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發表於 2007-10-20 03:20 PM
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