最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
! K; \* G0 C9 q5 [( N' d# B# _" L+ e! v8 k( S
介紹幾種常見體質及適合的進補方式5.39.217.77( O) @& \+ l! h5 O# i S
3 d$ Q# l7 d! z8 {8 l4 X8 o. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。: Z) v: V7 A) j, }/ ]# h
tvb now,tvbnow,bttvb. ]3 w% M- G" P' x" t
血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
8 M3 B1 I& |8 S# i5 {, g, B$ I/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m% M: Q8 C! e. o( H5.39.217.77氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
) }# a* M7 Z5 ^7 {( b5.39.217.77/ A) m# T: ~9 r7 [* E
陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
# u) o, F% [; V7 K9 N' `% `0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 U$ n. X+ K; Q6 o
痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
; n* N, F3 `8 [" i+ h& h2 Y! Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ Y, j- D* g" D7 p7 D2 t3 i陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。公仔箱論壇% V3 ~* W7 g" G$ ]. r5 M, A
, V# ~3 F5 R$ s& p( u0 f# M實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。tvb now,tvbnow,bttvb+ M5 j5 o/ {- J4 z( ?
; X; b, u& @ {7 x
瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。5.39.217.77: N3 ~" h9 x2 {' p6 b+ R- s
o+ G4 i% w, D( m常見進補藥材
' W% x. D9 q T& Z! J5 vtvb now,tvbnow,bttvb
# S( |. m C: O7 P b- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
( N) }7 z, C" N, I2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w/ w! q4 J' z; X) ~
黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。( y( z; }1 A( o, D% H
. d4 T- ]' R) \, W( w, }當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。1 V k, q+ l% l) j6 o! G: B0 z
5.39.217.77! x8 C: @6 z! g7 u& j+ G, P" g4 N
川芎：理氣活血，性溫。tvb now,tvbnow,bttvb) d* V# [8 A* l2 j: m- \
" s6 M+ M- I4 t9 c# j) y- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
3 i$ i7 F" q0 `9 x: b
" e/ A( ^3 {3 {0 X$ t2 |地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
0 O3 t1 c% d8 `! C+ F9 v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R0 {, T$ b( E) ?$ l% O( ]
紅棗：味甘，益氣補血。5.39.217.77! k7 k- S$ b3 B1 |$ C% ? F
& c4 R) o! p+ g2 ]7 ]
茯苓：健脾胃祛濕氣。1 `0 q+ \0 [# M) m6 W( T- e
) k$ U$ v& D0 C7 t/ h公仔箱論壇枸杞：明目，養肝腎。
4 ~& K% W# n) O5 y8 w- Dtvb now,tvbnow,bttvb
2 |' {) k) I2 s5.39.217.77桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
]- Z; t; }8 {9 _1 J公仔箱論壇公仔箱論壇! n4 L4 d: Y1 c& z3 u* H
台灣新生報9 U" ^9 O3 A6 P( h# Z: b- Z4 n: K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I% o, x: I% B9 d1 {
5.39.217.77: n/ r8 @' f) M1 z) U4 @3 N4 o( Y! q
/ Y# x& x& _4 t5 M7 X2 u4 L0 D) t' ~tvb now,tvbnow,bttvb
3 d8 K4 o- l6 Q8 w4 m; r |
發表於 2019-6-2 09:40 AM
| 
