醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)5.39.217.77 Y: _* J9 J' s
1 Y# k* w8 r8 I0 o/ J$ u0 b% B% ^【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音公仔箱論壇$ S; X) n' R$ F( _; D5 e. ^
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣公仔箱論壇" N4 T7 J8 T M) i# X# `6 t, u7 a. M
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發表於 2017-9-19 11:01 AM
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