| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]5.39.217.77, E: ^5 C* W% l, }$ @( t# R2 h
蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。
O. A( w; h) y2 A% z/ ^9 k; A8 e/ otvb now,tvbnow,bttvb2. 蛋白加入調味料，打勻。
- C7 W( x! J' o$ R公仔箱論壇3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料： 公仔箱論壇& J @: T h7 j; \) j. T" g% b; b
XO醬 2 湯匙
5 [7 s+ y0 c" J5 t' X7 N9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4 茶匙
( ]& a2 ?; A4 G. k5.39.217.77糖 1/4 茶匙
2 F9 Q }; R& t! P8 W鮮奶 100 毫升/ O3 y( M( m& p) q) z1 [$ g
粟粉 1 湯匙
6 }, d; I+ R4 {# Q. T6 }6 f公仔箱論壇油 1 湯匙
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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