有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。
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5 I" N2 N- i' utvb now,tvbnow,bttvb飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]' P$ I* k+ [0 y. b
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碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。
7 N$ s" {, p& O4 v+ _' b# f. o) R) t另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。, R* o9 z5 s" F; x: L2 n- ~
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碘(微量元素)
R9 y7 U- R! V J' ?% ytvb now,tvbnow,bttvb用途：
$ Z3 G P' o3 q* q有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。公仔箱論壇& i. a+ \3 S" z/ b! b
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成分：
' k" @9 \' |# T碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。
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常添加食物：
2 P; D% q0 m; A( F鹽巴。
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- ~7 U5 k, ^: [: m6 D, Z1 t公仔箱論壇健康疑慮：
& u% a u& D% E, P公仔箱論壇碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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