46个不可不知的常识
' R9 [1 V. ]( e) [# d1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
$ c3 k i f+ m- N2 Z. L0 \+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N4 q* Q# ]) |4 a* z/ I: i
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y0 o" X; u8 [- c: F' y% [1 b+ j9 t
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
( ?( g, s5 u LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
/ c+ {+ T# K2 S+ R/ x5.39.217.776... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m& K) N9 j1 r6 |
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |7 ]7 g, ]& |$ `0 E& q3 }
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb: U) i' }4 g8 x0 Y) l9 f
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
" ]# W) r& \1 x) s) }$ r5.39.217.7710..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇' K$ c+ B, s" V0 {( G+ c! i6 V
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
) D i/ m5 F* X7 j/ L4 @tvb now,tvbnow,bttvb12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
% _: l: O! A% _. @; |* u4 \) Ytvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U, [4 R) c+ ~
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来. L% d8 w( ~# }; }
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
2 G9 a" \7 M" R y公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
; G# g j; L4 j7 _17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
- v2 S# O H9 V1 c* L6 wtvb now,tvbnow,bttvb; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U" j' ^, K1 V# [4 a$ i( @& x/ h
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
x1 n8 }/ H/ e, R/ c7 Q8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 g& |3 C4 U0 g/ m/ G6 S% Etvb now,tvbnow,bttvb3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77) }7 S. s' |- Y5 k
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E5.39.217.77( p% E, P1 x( K
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ ~/ l5 ?: Q' M, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb: ~2 k7 ]4 [' z9 H# b
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb% ^2 N8 } @+ X* r+ W: u
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Ntvb now,tvbnow,bttvb' X4 w# M0 X; y* m& p
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u- P2 B2 V$ ]4 D7 Q9 m: O
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
; V* M. G, g! \$ ]$ F# b. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺. ?' {5 }& Y F4 K. H" W
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m; V& [% I( y, n8 G& s" [
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
( l$ M. J( s$ W# L* y: }- C5 `tvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关9 @/ T g2 m+ f) ~) J! Z( S7 j
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb2 W0 _( f/ R2 N
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p5.39.217.776 ?: E8 {- u7 ?9 l5 [) r
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇+ G }! Q0 p2 I( U5 {- [9 B$ Q7 e6 J4 J
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
2 e7 k1 |' h5 M Y3 m1 E5 Ztvb now,tvbnow,bttvb E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?8 M: M* D( t, p; K4 ^% U
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o: i |. V4 ~6 k+ x4 u
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x5.39.217.77' _% f& R. _! |
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇6 D/ B" R, ~0 ]! [
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K5.39.217.77- S; D5 D) F5 O) n; C6 S) R
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P- S1 w# N4 p( e- W/ ?
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y( e0 [( N3 ?2 V: q6 _
44.. 保持规律的生活与运动
* d' t8 p+ m/ p+ u( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
5 J; z/ O/ V4 j" M3 }3 otvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 