泠水浴的好處
$ Z1 @5 g' Y* ~( }6 g9 B, T5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ ^1 F9 ~( I" P" g
" }+ \8 D: A& U1 U8 v6 C( \5.39.217.77
. x/ k6 v0 _+ \' u$ R1 Y有益健康冷水浴tvb now,tvbnow,bttvb0 C9 t6 S+ E/ W7 Z" x7 k
公仔箱論壇+ `* a8 v8 {( y2 c; ?( N) n
( _: P; F; @2 l' o @: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
8 }2 L2 [: q% g% @* Z- n$ { ]
0 t8 [0 F& K' `& ]; atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 F3 M6 k: G/ x* ?( D9 @
) N% U( \. _- V" u M- E5.39.217.77當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
) U6 W/ F5 E# R; ?) f) B5.39.217.77
d" b- i# R- C; ~5.39.217.77
6 D. t5 U$ l& P! v0 o! o0 r0 J3 Y另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
! J) c# m0 ]3 z+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u* s$ J& ?1 Z% [2 \4 }
4 _& y$ o' f7 ^. d- i' r* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 5.39.217.779 a+ ]/ E7 ^9 i+ g, ^% ~
1 I3 ^& k5 i+ b( n! E! d: p) f7 B; q# {* Q- Z4 x3 V
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
; M3 y3 Q- F/ \) t, R6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q! L* _0 d3 e6 L2 D6 C0 f7 U2 {: G/ R8 {7 N" C
泠水浴注意事項 2 D% s: u7 W9 W, J: s& }0 _, z
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|