泠水浴的好處公仔箱論壇3 z$ i4 i9 C+ b6 w. Z
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有益健康冷水浴9 `+ ]1 j! [8 Y+ `
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" Y8 a0 I# r8 g0 j0 p2 Q5.39.217.77天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ 公仔箱論壇4 F7 f5 R4 x) d9 [4 `3 \3 u
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0 e; r, c! S. M1 S7 J M7 Z. g當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 5.39.217.77) t. w) s6 ~2 r4 L' U6 d' N% N1 L
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另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
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冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb" o+ n+ i# x/ o- j2 W( _8 J# s; H
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! w2 e' T9 j( U% | c% s+ b2 Ktvb now,tvbnow,bttvb雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
% p5 L5 |) j$ U! d4 O7 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h" F, p* A* l9 F& k K1 m2 V1 v
, L# S: b6 N) w0 U, _: f: T泠水浴注意事項 ( e3 y$ X* e$ W4 V5 X7 e
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
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發表於 2007-11-1 08:37 PM
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