最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。tvb now,tvbnow,bttvb, t" P9 T' D8 X. a$ ~
5.39.217.77; Q) V! q' u8 C; S$ o. p! T, F1 S
介紹幾種常見體質及適合的進補方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [) S3 O' V0 X* @
$ H( m6 ` G3 n( M/ z' Z
氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。 R. W7 s9 S- j, H$ N+ ^! V
7 h/ r9 _0 X, @tvb now,tvbnow,bttvb血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。2 Q( m* f# j/ \9 a! m3 X5 U
- y( b; _* t+ E& N: h氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 _! }! A+ H" S- O- }
8 a5 c4 L$ _: M d9 J# a6 f0 Y# F陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
, Q! B( k" C3 y9 V/ l$ T4 I5.39.217.77
6 {4 A0 e8 e% D' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。公仔箱論壇4 V# }0 q/ L& a8 t T; e3 \% _, N
" O& i Q0 i) q6 C O陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
4 @4 r2 p- G r# X
* n% }3 U* |$ O6 \, V( A1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。0 ^' E. n* k; Z: g, u
2 ]5 Q5 W) a2 @9 }" o; k
瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。; `2 I5 x6 ^ v7 _6 E
5.39.217.779 G1 e' V+ `5 l0 ~ W+ r" }
常見進補藥材5.39.217.774 E( m: L s$ M3 h" ]! H
4 q& j8 c U4 c( V8 g! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。5.39.217.77+ T; }1 \' f; j1 R* H1 l* f
: k4 A( C. O7 n( P公仔箱論壇黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
' y, y9 m R. B9 c( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- I5 [" V: g6 P% M
當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
0 F! {1 X% ~& y5 O x: b+ X7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]" Y4 M2 Y: L# U# b5.39.217.77川芎：理氣活血，性溫。5.39.217.77# x& d* @. ?4 U) A
tvb now,tvbnow,bttvb4 g: j- E! U" s( [
甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。公仔箱論壇: J7 u, Q. y$ E
公仔箱論壇% d. {+ ]) B+ j
地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
6 _5 v5 g- M& n! l/ ^( z1 V# P. ` Htvb now,tvbnow,bttvb
( [% U5 V8 H0 f j* `) d- r紅棗：味甘，益氣補血。tvb now,tvbnow,bttvb2 F5 Y3 I$ z! z- v/ R/ K
公仔箱論壇' S. v Y8 q0 W; e' ^
茯苓：健脾胃祛濕氣。
/ {, Z8 s$ L0 Q
- n3 D5 ^0 ]! }" D% {: F% l( v/ ` e5.39.217.77枸杞：明目，養肝腎。2 y, ~8 w! w# z
公仔箱論壇/ {0 ^7 l- b( I+ R/ J5 b* I" h
桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 : U0 p4 `: ^& X, t
. K' G/ v' |: A1 }2 R. p% ?台灣新生報5 M3 H' k ` H4 d' m4 [/ g# V( y* F
tvb now,tvbnow,bttvb1 O& @( d# K) ]. d* O
) w% C5 Y+ J* j4 E8 C1 |7 @+ Q: a5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb/ Q$ Y: X; f, i# W
5.39.217.77# s) B* d" r+ f( L( f
|
發表於 2019-6-2 09:40 AM
| 
