TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G' ?: m) {9 Y% g+ {3 j* j
 5 f9 U+ r0 b1 `- w) |9 O
" e! M3 S$ S% l- K( n【材 料】
! e' ^$ t' |+ _4 U o0 V- r: |公仔箱論壇
# \, c) d K0 Y2 i8 }tvb now,tvbnow,bttvb
0 \2 z4 {; B% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W1 U( @- `6 B5.39.217.77魷魚 20公克
/ x& S/ N. D5 s+ D% J" t( ?) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B; Z* j# a% {3 X3 C& i2 x) V
- o' i% ]7 J# e花枝 20公克
5 R! H& b9 |) w! A; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J1 T' P3 b+ J; }" e+ [) S
tvb now,tvbnow,bttvb2 |0 r+ n2 Y" P: B
蝦仁 30公克
, D: j% H( e( m% F
2 }; U; O" H/ {; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^! p; I, \3 [ q+ y o; N
竹筍 5公克
" C( o9 Y Y4 ftvb now,tvbnow,bttvb' X1 K- J5 N. d9 V9 }& N; J3 {
8 c* e3 p |; q( Q1 P9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 5公克
5 i Y# S" C5 N6 q5 g* j; Etvb now,tvbnow,bttvb
: B' S" y7 @0 n- y! T3 ~ Y( E; P' n% J- S6 _3 t
蔥 1支
' C/ i/ G/ k, r公仔箱論壇2 I+ U" R, t; {1 { B' g$ y
5.39.217.77 c4 s% [/ Z8 ^
薑 5公克
& A3 W5 J q* r# B( w5.39.217.77
" {0 ?0 d6 ~ u5.39.217.77公仔箱論壇) h; |% z, j. G; x* ^
黑木耳 5公克/ k1 J8 |( x) c, J
+ I3 w8 u, d3 |7 U+ U; |, }公仔箱論壇1 V) T0 g4 U& [5 M
太白粉水 1小匙
R4 Q; r2 ]. H) s$ x8 j5.39.217.775 q( m a& f/ s* I/ G
- u: y, Y9 n1 S+ H O9 `- W6 S公仔箱論壇【調 味 料】
0 ~; t; V/ H1 i; r公仔箱論壇5.39.217.775 o: S2 i0 V! k
$ s2 h5 B" o! F" Y
* [: O8 y. x' C# {+ E# y3 q水 30㏄
9 k" J( A2 U3 r# j7 W; `% g5.39.217.777 J4 i" Q- e, i3 _; p& [
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q! I7 l$ |, G" s' ^) I
糖1小匙公仔箱論壇& @) R$ G& M8 u
& O" M U6 [# h/ e+ w公仔箱論壇
! X! J$ C& F% E3 b" W! y% dtvb now,tvbnow,bttvb蠔油1大匙
) c9 I v, A- M2 b5.39.217.77, z7 y! _0 `5 V2 [3 ]1 L! E4 Q2 g3 J
# I7 E5 a0 [5 C/ {: \4 g t醬油 1小匙
+ A, |2 S8 z2 J$ y& K/ S: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?5 k1 [6 e3 R, ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) I- |1 s4 r6 H* V
米酒 1小匙
4 b: i" d3 A" w* J# A0 f
9 u6 q, a( s% J" _. r# S
* u* z& d6 T# p# o# A: Y香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t+ c- I. h- k' R c" V
5.39.217.77/ ?! R5 e8 g$ p. Z' H
5.39.217.77$ h9 o: R, u5 ]$ I
白胡椒粉 少許5 |$ h! Z- K V; F" V& m
( x9 q$ f% E# i$ D7 d ^- T
1 r) j" _3 w% ]9 d5 A' M2 }【做 法】
3 U G4 ^) ]# f; ~; i9 [公仔箱論壇
/ g8 R$ S# Z7 d2 V公仔箱論壇 / a9 S ?' q( a/ [9 y' y c9 i0 A8 w8 E
9 ~$ h) @7 Q! g1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇- ^; f. o; ?- q: B/ \
$ a U5 T( t) w3 ] o# ]2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ J7 x, z# y, Q: {, M
tvb now,tvbnow,bttvb) v7 K5 J5 z8 t9 ?3 L( u$ g
3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。
* c5 S; b, S6 D/ |# V, e3 ]' k# I& r4 z. Q, n# F) ^
4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
| 