[西式食譜] 蔬菜炒長通粉

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材料
- T% }! c' B2 I" ?7 j2 H9 Z7 }1 K5.39.217.77西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙9 j5 Q3 ^) ?4 L

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2 g7 t0 c! l; P$ F" V0 d做法公仔箱論壇% q! ~9 y( D0 [* b5 F
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
2 p, k( o: s6 ^9 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `' h; s. Y* p( j& m( q
2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v# h) C: p, t, y, c5 z* O- I

( r1 s' U, S6 M9 v1 ?: I7 Q9 V公仔箱論壇3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。公仔箱論壇7 M; @) O" f2 ?& d0 u7 x# a
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4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
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