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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u" i- p f/ V( q' n
0 z0 \8 |! G' s; ^" V/ c1.燒烤後吃根香蕉
& h$ h$ C, j% W燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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# C% E# i- y" D0 Q% J, h5.39.217.772.吃得太油膩，喝杯芹菜汁! F& e+ V. C: C [ ?( }& y
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
& i9 w- R A: J# J公仔箱論壇5.39.217.77& k' M4 e' ]2 J& v% I5 Q# F# G
3.吃火鍋後喝點酸奶) |; l: J- y! C# ?, c
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
, w; L& }9 Z: B* r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& { S4 b7 P/ d0 j. U( [
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
1 ]# `$ x) s+ n9 D4 {3 O& ?, Wtvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb |1 q8 v" b! U
7 G$ i2 E6 ^9 ?5 Q" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb& y5 A! | n8 r1 v1 n: Z" l6 p! A/ R
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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- J6 p' B7 t1 U$ btvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
: t# F6 m3 J1 A3 B- T7 t公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z9 }2 o% c2 n. J% ~
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子2 |# r u0 a; Y! r& B
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb" ~& h! B% T! I( ]
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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