現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb# ~% p. l5 G7 X3 v) Y) \
& i- v5 M4 z( N/ \
中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩
d$ i# ^' Y- j- v _9 dtvb now,tvbnow,bttvb台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。. _7 B8 a3 _9 F0 L6 M6 p, n5 S4 @
另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。* i- ^# B" z9 v1 r$ q |+ v
降低血脂肪！中醫辯證處方有一套
( c ?: l. S( F" [; q$ J% Z! }公仔箱論壇高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。
3 M# I5 G# g! F$ R' [1 `# w. D' f/ A$ A; y
日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。公仔箱論壇0 p- A% u# ~' V4 L k
餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝
5 F/ p+ e# e4 {1 q& Z# V陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。 M. h" g5 E! C( y
【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】
/ H) K5 f. R5 ^% R● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \4 A0 x2 Y! e0 K
tvb now,tvbnow,bttvb$ X" u/ n- F6 x
公仔箱論壇: E! }5 }* }9 R8 y
● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。+ p+ }0 v/ R' g7 l4 P
7 X" K [% r- c5 G: s公仔箱論壇
. ^2 w8 e- @" M9 e● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。
* T* h' u2 A3 T- e( q5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e- i$ j) U% b: u2 M" @ otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 l8 `/ E w$ z: ~' B! e
公仔箱論壇2 p6 B- S: Q# V+ E( a8 { C) W
【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】
* q2 o1 p, ^/ n7 ]' ]) Etvb now,tvbnow,bttvb● 材料：決明子12克、荷葉12克。4 a: [% c( p3 h9 u) f$ h* Q1 R8 \, B" ?* R
4 h3 N$ {6 v: `6 J* V# _; g8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 s! R3 y2 X; W+ Y
● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% o: y; J0 C- N4 k2 m9 N
" z7 P% k) O+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r* P. Z7 O9 p4 ^3 H; d9 ptvb now,tvbnow,bttvb● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b5 b A9 O6 t$ `2 X Z
! b; @/ x# G; {! S, K& N. X3 W: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. G# m1 z( [! t. _2 p+ \8 q. c
https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
| 
