近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。5.39.217.77: b6 F6 ], ^/ Z" m3 U/ e* _5 Z1 p/ h3 [
: L" I0 y; H, k5.39.217.77 蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
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提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!
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; p# B2 c0 E, Q4 Y" d5 p" Wtvb now,tvbnow,bttvb 菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。
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" b4 d' E* d) l6 }% k7 n& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。5.39.217.772 `! A* Z% o5 z( s. Z
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西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
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) |5 E" T4 F$ r% j% [9 X' U1 F, H 吃西紅柿注意六個禁忌
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( }9 @& M+ j4 p5 Z1 Y$ b4 `5.39.217.77 (1)不宜和黃瓜同時食用; U% h/ H9 l `( K; Y5 I1 \
6 c) ]' Q5 ^( i: e (2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
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* N+ f. F+ W) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3)空腹時不宜食用
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2 M5 ^4 V2 R8 p' ?6 N) \ (4)不宜食用未成熟的番茄
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. Z9 ]) a6 z- Y! R- \+ S公仔箱論壇 (5)不宜長久加熱烹制後食用
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8 V. s: n0 t2 g" d; n (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用" F \: x& O! ?- Q% j) D( \( g
, T+ V% {+ `0 G3 p8 s0 a- i% q7 s5.39.217.77 西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。
4 y8 P4 f9 L1 y0 [! D# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% g* F( R4 `0 `
巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。tvb now,tvbnow,bttvb+ t0 O7 i& C# O$ d8 U3 {
- r6 h. v) y- X6 n3 {. Q5.39.217.77 一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。5.39.217.77" k# N( Y* {. G2 x2 c* O7 F
1 p- j2 v% r0 Q, y) R F5.39.217.77 很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。0 \# z! _- _' ?9 Q6 g' H
6 F* c) G& ~' z7 s6 R ]tvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。
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( Z5 [# P5 j' `/ K$ V: J 馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
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2 r1 Z3 _# j- `+ O k5 v8 [, }$ U1 J5.39.217.77 土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。
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5 Z2 I4 R. B' n' N5 \. U 大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。
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最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。
' @, S# s: M$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ G9 K8 f; b- o
雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
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- b H# Y6 O& I& j* v+ ^. R3 }9 Q5.39.217.77 飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。
: g' [2 `0 B p# Z5.39.217.77公仔箱論壇- D- O% h8 J: U
核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。公仔箱論壇0 L- o, w8 O( ?" N0 i3 V
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據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。
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3 }2 Z- i" J; r4 v1 H 提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。- l3 s% A P+ q7 u! ^) T% e
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9 s y5 x1 y+ W3 W0 }* ~6 E( ?) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: J0 r+ I4 U1 u. w
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原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
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