46个不可不知的常识) v% @ t1 z, ^3 D5 `
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
( l$ S$ x! Y& I& I) f5.39.217.77+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q0 M* V9 E; ]7 Z6 y
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
3 ^6 i7 ~4 w0 D2 O公仔箱論壇4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A公仔箱論壇8 O! A' C9 r+ o1 g
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z! z1 |6 J+ i- x$ o
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T2 x$ y/ _( ?6 ^# F5 V
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |7 R A% h o7 I# m+ Q* ~& U# t
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
6 i3 V0 P. N# O- t$ p5.39.217.77& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
# Y9 m8 s! v5 X+ J' l6 I% R) E公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
0 X7 d+ A" w- ~* Qtvb now,tvbnow,bttvb11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s: P& b; j' t- k( }- K
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i公仔箱論壇) C, T9 s6 O0 u8 v# d& J
13.. 天天喝水八大杯9 b% l9 k' B" t8 S1 D
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
$ M9 o) ]5 k" {4 k; k5 Q1 H5.39.217.775 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
" F1 J- I; P. X. F; O& j9 e w公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \. t1 W# U+ _$ H0 Z/ f0 h
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液公仔箱論壇4 A3 h. I, k; L# r: h# z
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }3 o9 r1 G; [' h4 T* A
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇0 f( ]+ H- c: h" U5 O
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
O8 w$ [8 u0 h2 r2 ntvb now,tvbnow,bttvb3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb6 ]9 ?& [' `& w" u* n. \) j
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E0 l, Q9 e% N, j: ]& N$ o; s9 \
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77* _2 p0 N6 m( j- ~
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
8 |1 o0 U; _! Y9 ~0 l3 D24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.776 H8 D# Z' ~8 s4 ]; u$ @4 J' x
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N5.39.217.774 u1 V/ W, Y! |
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
) O* x5 z' z1 y" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
1 [# x' m& }* _5 U; Q/ w$ N$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
1 P, V% Q- N( w' @- ^3 G公仔箱論壇+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
4 |' _* x3 a/ d5 T8 k7 w$ |4 v) `1 E5.39.217.77" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
, V6 w3 h9 _" p# _8 J! Y6 w8 O公仔箱論壇31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# Y1 l8 w! W( Z" [2 V: Q: E公仔箱論壇! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
5 n$ F9 j% e% h8 _2 L( |- l5.39.217.7733.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O; ^3 m& h- d! O9 O0 Q( D
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
5 L" `" v8 ^* @8 k公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 K' X% M" O; q8 o, W$ _& ]8 G
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Otvb now,tvbnow,bttvb2 t+ H5 p5 ]0 j7 b2 f2 V
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb1 K5 A% C9 u- p' w/ u, ]9 C- |
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
6 Y9 S% ~2 B/ f8 u6 N40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
+ D/ O4 I9 y/ O4 O) t! D8 J' P5.39.217.7741.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {- E- m) F c% i j
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量 i# [5 ] y _3 O; p9 f
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
# `3 g% r/ w9 u" g- c, M }44.. 保持规律的生活与运动
6 B0 a; [3 r. I" U7 B$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb: Y% n: A6 Y; K* \8 ` i! m
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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