46个不可不知的常识
* {! r% E. j2 K8 C4 n; p- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇$ `- R7 O, a; j% {
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
: V8 T' ~1 J6 Htvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
* t9 F4 b, Q! \5.39.217.774... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p# D" ]. \ o7 d: F
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb9 A9 {; e2 i2 W/ m8 k% z1 I d
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Ttvb now,tvbnow,bttvb. b: Y+ a S! u
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |! v( v: ?% u% M6 X1 o
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
" p6 Y; S' a, l5.39.217.77& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
2 \7 z Q: h+ X. O5 \tvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇8 R8 t* Z- \ Y* P
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
& S) B L: D6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i; H* i) R6 C |, |5 _" M
13.. 天天喝水八大杯
0 Q/ N. G$ _: [* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
$ n# s7 e& x5 Z7 o# Z6 Ltvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o公仔箱論壇9 I8 z" F$ b- X( |& G8 f
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
8 q4 Z Q$ H$ m5 q4 E$ D17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
; e+ K: _/ o: ^# E' @tvb now,tvbnow,bttvb; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
5 e% s+ x$ @1 g7 s/ q% P5.39.217.7718.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
% i7 E' v9 g1 S& } W7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
# B. W) d9 I5 H- ^( e* k |3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老2 U/ U8 C$ r, T( ?" w9 E9 g# K
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
+ _/ F% c# _( V1 @5.39.217.7722..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
( z& e! c9 a. m4 e, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
6 G& j7 l' ]9 E0 g* h5 N# F( X24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
3 y! a7 Z7 \$ A- y; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N/ f' u6 Z1 \( `$ s% l$ _
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i! d( b% D% T( o8 ^, \
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
" R/ p4 G/ L2 Y1 o6 M; A+ x5.39.217.77$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
: P- W" `" v8 @" o+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法! q7 S3 y K7 v
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v5.39.217.77: a3 u8 }& N4 ]3 v
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇2 ]- n6 T: D# q' v0 p
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
- d3 ]! [* Z% k1 J, g/ ^33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇. d! B; l- V* g
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌) E0 H+ x/ O' a
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌% P: [$ Z- P0 T9 F4 \6 x
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
c3 n2 c" O2 M* q4 }37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
[& u+ a& ^0 C# P# G39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb$ s! b* w4 [+ D
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
5 D8 e4 y' x$ i, x3 I41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K* Q) `' ~: Y. ~9 I, p' w/ [
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量9 ]. }/ v+ B7 Q: C* I& T
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
% G6 V" b& L% {& U2 g公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h E' o/ N2 c/ e; Y7 m
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
% {; I @9 R5 D e46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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