[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

nt1972

材料5.39.217.776 k+ j! d; j& I
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量3 k) F" [* p( J7 P5 J( D, `& \

- v0 V2 U3 E5 y, @" H- Q; t; P; ]公仔箱論壇+ |- @1 g1 B9 i0 b% {0 U( N
做法* j& t/ h% O# P& A2 f
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。
( o# e& R, H* x  q6 `5 ^, W公仔箱論壇, n0 i' }, ]4 R- y) {# r& x8 k
2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。8 v2 F3 E  K. X' i/ X) ]

/ k% S# g7 m8 \% M% a0 v3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb* @: l% Q: }% z& X# `
5.39.217.771 l! @4 K2 J" {  K( J4 n
4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。5.39.217.773 x0 u, ^( ~' r! r

  M$ p& t7 C$ ^- m" d  h) [" h, G公仔箱論壇
: u% }* q8 j8 S8 d# B$ d$ f7 V+ T0 r公仔箱論壇貼士公仔箱論壇% Y" c8 f8 d- n0 |0 L/ k! D
鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }9 V: Z7 z# t4 `

zhzhanghao252

gooooooooooooooooooood