[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！5.39.217.77: h' L4 l( R6 o. p' P

你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：6 W+ j: L; U' S7 ]; u
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。公仔箱論壇4 D( V/ h+ X+ N( A
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：5.39.217.779 }4 D1 H+ e: T8 D4 z& Z
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。5.39.217.77* X& \  B+ |; p- o4 V, ^

血壓高：tvb now,tvbnow,bttvb' t! N0 V0 [+ F% \8 P& v
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。# ^% g! w9 e3 ?; c
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：tvb now,tvbnow,bttvb$ L8 F6 R; r% G6 O5 o7 L( w1 R
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，5.39.217.772 B0 K4 N$ A) W: v4 Q, Y; g! X7 @/ I
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。公仔箱論壇. [0 [* z6 @1 e8 N1 {% ?
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便泌：5.39.217.77' ~% S* `; i+ {
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。$ i+ S/ S- \' ^. \4 I$ R" E

蚊釘蟲咬：5.39.217.779 x+ H: ^  p) b+ A( G
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b7 b. A# z0 `
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緊張：; o: A% J  b4 h$ V( L
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。, ]- a# H. P1 U3 y; U
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M2 r: g! m; g- z  t# R
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。公仔箱論壇8 U0 a- \6 ^  c* D! D+ c" C8 k
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體溫控制：tvb now,tvbnow,bttvb9 S: k* B* w3 }  i3 n2 O
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。公仔箱論壇0 ?* E  k. K  l) s/ X& {
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影- [4 y6 M5 U" `1 e4 v( T, E
響。

壓力：公仔箱論壇4 c+ W2 h8 O# g3 A7 x. `6 N. E
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。- B/ w& S& R& Z& k# }
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中風：5.39.217.779 b+ F& i" ~5 T! [4 x& D7 \/ r
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香6 \+ a( M5 X' y. L- R/ v1 C
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生- ]: E2 ?0 ?0 |! d% S3 ^' R
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u! z/ o6 N, E' Z7 b$ i

還有，想皮鞋潔亮如新？# u$ W* b) C' ]) N
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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