[健康資訊] 壓力自我評量表

壓力自我評量表公仔箱論壇* \9 ?+ H' v5 f) N' v" m: `

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疲勞是健康的危險訊號公仔箱論壇& v+ Y6 X. \/ t; T8 g
壓力是健康的警訊tvb now,tvbnow,bttvb) h$ |, v3 R+ a! i
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
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□ 家庭中有許多的問題。
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
□ 工作上有許多變化。公仔箱論壇% K& C. a) _3 Y
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
□ 無法享受日常的趣味。
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
□ 無法實行日常的運動。
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。公仔箱論壇5 S; P' p& P( O" q8 q
□ 情緒容易鬱卒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R0 d1 N! F" ?- ]/ ]
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 5.39.217.77+ R/ y: E1 ?! o. y
□ 連小事都會發怒、不安。
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^+ j/ n0 [) x! Q! Y' J# d7 o: z; N
□ 不想工作、容易疲勞。
□ 胸痛，呼吸困難。
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
□ 手腳發冷，容易出汗。
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
□ 容易感冒，不容易好。
□ 睡不好多夢。 5.39.217.771 f( P; h. z' h( h1 P
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 & k" S& a! b/ t$ V$ Q

評分
5項以下正常範圍 tvb now,tvbnow,bttvb0 E1 u- `; }& m- L
6~10項臨界壓力狀態
11~15項壓力狀態（要注意）
16項以上壓力病（要醫療）

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