壓力自我評量表
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( B, p; q8 v7 _5.39.217.77疲勞是健康的危險訊號
7 s8 z, r) p1 S- h. }1 V/ atvb now,tvbnow,bttvb壓力是健康的警訊tvb now,tvbnow,bttvb# `; M# F' y d4 i& V* h
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調tvb now,tvbnow,bttvb& {- I- m E/ p( Y# @- p
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□ 家庭中有許多的問題。
+ ~% q2 B, b. _2 n* c□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 : u6 p0 w+ B5 z2 q% J0 _& b" v {
□ 工作上有許多變化。
! W# {! c( M. i+ r: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
* o' |* V5 u oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 無法享受日常的趣味。
$ n3 d" q$ \7 ?2 S9 \tvb now,tvbnow,bttvb□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
) W! p4 }3 i) y& x3 Z5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 無法實行日常的運動。公仔箱論壇/ P5 c: q* {& \# t' o
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
- K1 K# ~2 m& w2 g( Ytvb now,tvbnow,bttvb□ 情緒容易鬱卒。 公仔箱論壇$ l6 {4 K" b# q% U, W# v# y$ O
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 * Q2 ^: x7 v! H, V( |0 R/ B
□ 連小事都會發怒、不安。
( m& C, N' `+ \* x$ Z公仔箱論壇□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
) ?! O) M5 f7 ~( r0 K1 itvb now,tvbnow,bttvb□ 不想工作、容易疲勞。
2 a# I; J9 h# F8 q$ [□ 胸痛，呼吸困難。
- j8 _( G/ |7 H [5.39.217.77□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 U' t0 m" Y% U- x: `$ S3 X! Y& L
□ 手腳發冷，容易出汗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I+ G1 k) d! a- y
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 5.39.217.77+ ~* D& d4 D; k/ R$ E
□ 容易感冒，不容易好。 6 R' d8 _! x$ [ K
□ 睡不好多夢。
2 H! i V; p q7 j# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分 9 t# }& O( }5 k4 b1 W
5項以下 正常範圍 5.39.217.777 w, T5 K4 _6 W9 Z) X
6~10項 臨界壓力狀態
1 ^7 J, Y, j, r4 s( G* v1 _. p) r11~15項 壓力狀態（要注意）
) ~( R, K& x' E/ @1 `6 D( \% ~9 g公仔箱論壇16項以上 壓力病（要醫療）# r5 z1 Y2 R) M# n. l% a( y3 c
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發表於 2007-11-22 05:39 PM
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