[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表
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- O4 a  U+ c  x. [7 Q4 [% {- J公仔箱論壇疲勞是健康的危險訊號
4 e9 d; i2 F) h, j. }) v. F% p$ {5.39.217.77壓力是健康的警訊5.39.217.77+ E: R3 u! h+ ~/ R. A0 V" H
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
4 r1 P$ q& `" [5.39.217.77* G/ h( V- X; p" E- z
□ 家庭中有許多的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y; J* c2 E2 p5 R. k& @! S1 D5 b' Q
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 ' P+ j# j  c# M0 Z
□ 工作上有許多變化。
) S( G8 K6 G! b+ P! F5.39.217.77□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
' a9 J! s. m% @, Y4 ?! x/ w% E5.39.217.77□ 無法享受日常的趣味。
( g) A+ G! |2 n" F% J9 P公仔箱論壇□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
, ~2 b5 w: `3 h& {3 D; I, l& y" A□ 無法實行日常的運動。5.39.217.77" T& v' [( B& l
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 . ^) c; x' e6 \# A8 x! @; ?3 s
□ 情緒容易鬱卒。 ' C" s" k: m7 _) k! n- X$ R8 N
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
7 f: Z1 ^$ k5 ?! Btvb now,tvbnow,bttvb□ 連小事都會發怒、不安。 公仔箱論壇2 j# @3 B/ T# W3 [# t/ ?. k
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
: q( \1 K' O' h' {! U: ?4 \□ 不想工作、容易疲勞。
: |6 }& \" S; Y3 ?' i□ 胸痛，呼吸困難。 ; r( p+ R  ~- N
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 公仔箱論壇# H7 W! n5 b) K- X
□ 手腳發冷，容易出汗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w  d2 p) S1 ~/ f, ^9 W* u' j
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
5 f8 w! i* o' j# f1 Y4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 容易感冒，不容易好。
# _$ F+ ], C: T5 k6 M, }5.39.217.77□ 睡不好多夢。
6 k! C+ a' M$ L. N7 }$ r□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
7 ?, p# a1 Y6 ]1 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e5 w! N  J% v3 h4 ~/ `8 u9 ]. B& {
評 分
* K" F% q0 n# F% L' s! Z公仔箱論壇5項以下 正常範圍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p# f0 f# G" D! D& R6 h- q
6~10項 臨界壓力狀態  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [; P. n' b- T5 q9 e3 S0 r$ u
11~15項 壓力狀態（要注意） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?0 g! R, ~2 P! j/ S% p
16項以上 壓力病（要醫療）
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