[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表
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疲勞是健康的危險訊號; M1 {. X3 N4 _! K4 \+ [5 o
壓力是健康的警訊公仔箱論壇  q1 l5 C# @; y% U4 G
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
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□ 家庭中有許多的問題。 公仔箱論壇' @! ^' P3 s3 I( i
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
5 u5 O' d4 |1 R4 [$ i& `/ C. Q5.39.217.77□ 工作上有許多變化。
( b, v2 e& L6 @8 J5 N2 I, L□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
0 c. [% W# N! [. |! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 無法享受日常的趣味。
! d  z# ^3 S) C" ~3 E9 u公仔箱論壇□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D* ^# Z) A5 a+ P9 G( p( A
□ 無法實行日常的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C9 F& T5 W* g- a5 S( h) x  R; [
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 tvb now,tvbnow,bttvb% [1 V: }* ]  Z; m& [
□ 情緒容易鬱卒。 tvb now,tvbnow,bttvb- _, Y' l8 k4 {+ l: _# P
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
* ]% K- U& O$ X3 R  E: r5.39.217.77□ 連小事都會發怒、不安。 + a7 Y. v" u' u0 m* v, g3 c1 N
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
( ~+ k, |7 i/ x/ E0 U) o* {; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 不想工作、容易疲勞。
+ b. g+ n8 h& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 胸痛，呼吸困難。
1 h& e& O) U4 h; P公仔箱論壇□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
" H5 `7 @- A+ r6 b$ ~/ {; D5.39.217.77□ 手腳發冷，容易出汗。 公仔箱論壇8 U4 Q; o0 s3 t- q5 c" c
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 公仔箱論壇1 s  ^3 y2 m8 W* i# E8 {
□ 容易感冒，不容易好。 5.39.217.77; v6 m' L+ F" c$ a
□ 睡不好多夢。 tvb now,tvbnow,bttvb' P$ S5 @* w) Q
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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5項以下 正常範圍 5.39.217.772 c9 l9 H% X" d8 Z' t4 d. S9 H
6~10項 臨界壓力狀態  
/ a( y/ D8 t$ f# X8 R2 w* g5 z11~15項 壓力狀態（要注意）
' L5 L( O5 n9 D: s16項以上 壓力病（要醫療）
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