" I! z: ^4 ?, n, ~ K0 {
2 b0 C& D3 ~1 E; o# T# B材料
7 c+ i5 Q+ m2 q p! qtvb now,tvbnow,bttvb羊仔鞍 500克、麪包糠 50克調味料：橄欖油/鹽/砂糖各適量、混合意大利香料/黑胡椒各少許、蒜頭 6粒（切碎）、英式芥辣 1茶匙
% E: s G9 o/ h9 n2 S公仔箱論壇做法1.將鹽、糖、混合意大利香料、黑胡椒及半份蒜茸塗抹在羊仔鞍上，醃 1小時。2.燒熱橄欖油，加剩餘半份蒜茸及羊仔鞍，用中火煎至兩面略熟後盛起。3.將芥辣塗上羊鞍，再抹上麪包糠，放入已預熱至 300℃焗爐焗 13分鐘，取出沿骨位切開即成。1 U8 W; `. B7 y6 N- g3 K% ~
5.39.217.77+ I* i$ @8 K. T( F( X
 5.39.217.77/ h* L2 ?. S" |9 L" U0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x, Y9 a3 x) i
 |
發表於 2009-11-2 06:17 AM
| 