進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。tvb now,tvbnow,bttvb8 e& U2 f) g" ?! I# d
公仔箱論壇; y8 {. [, S% Q0 r' t
專家看法- d7 D: \6 z" E! `4 y( Q; q
5.39.217.77. b6 b1 y, z2 K( }" e
開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。公仔箱論壇9 C9 c$ E" ]7 }
5.39.217.777 n! Y6 b! @, a9 {! H# d8 r" w: W
茯苓豬肚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X/ y" L: t9 f, D! v1 ^
0 J$ F7 s' \4 K* u5 r8 k% o
材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。
& Z9 |7 i/ ?: A, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# J3 ?9 }. P* j
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。tvb now,tvbnow,bttvb' r4 i! T& W! n! `- I
8 {& w# c, Y3 ~4 c2 x5 q0 Z
參鬚豆腐湯. E' U, K. D8 q3 M$ |9 ^9 V
6 T: h3 T$ ^8 }8 Z' k! N3 c
材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
+ x6 Q. D5 w( c( Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 \0 a4 J3 z: K# m) d* _
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。5.39.217.77& i+ Q) {! o% P
* l2 T3 w$ `0 J% V0 u1 H公仔箱論壇木耳瘦肉湯
. H# j: ^" k U! A& d" s" Z7 p5.39.217.775.39.217.778 p! r. M( ^- P) r( E; I( Y+ Q! z
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
7 t: u9 ?, Z; {8 J公仔箱論壇; f) d w- D+ L3 Z7 I& M& g
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 5.39.217.771 M# Q8 ^& L( D* Z2 U/ f
* y, P% `3 {6 V# m, T W* B1 O2 b7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
