呼吸道疾病是國人常見的困擾，尤其是慢性咽喉炎，患者不時感覺喉嚨「卡卡的」，時常要清一下喉嚨、清痰、吐痰。出現相關困擾，除了求助醫師，患者平時可以透過食補減輕症狀，有幾種「消炎」水果適量食用，可起潤肺化痰之效。 ( w: u& V h. ]+ v% u. u/ c7 o
 檢視相片
1 \7 |$ n9 n% k6 E
tvb now,tvbnow,bttvb7 X6 G4 K1 [; A& ?1 P$ _
4 r' d! U# L" b" I) _▲梨子潤肺生津、止咳化痰。（圖／Pixabay）
) c7 s4 k) E. b( E5 ~' n5.39.217.77◆梨子：含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和維生素，並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。除了有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽喉炎等困擾有輔助療效。
1 L, J3 H8 D. O* y# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檢視相片5.39.217.77* b5 J, o( v8 [8 I# W
+ k. Q/ F6 Q7 L1 g5 F$ A: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R; y7 M& l6 ?6 ^# d# z3 p$ o" u▲柚子可止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性久咳有輔助治療作用。（圖／Pixabay）
4 O3 \' c& {2 w) r; r5.39.217.77◆柚子：維生素C多出蘋果20倍以上，富含醣類、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胺基酸，適量攝取可補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性支氣管炎的久咳和燥咳，有良好的輔助治療作用。
' `5 ]0 b4 z4 f% y0 U" n8 u 檢視相片
1 L& p3 s, f* G
% v: T. ^" @9 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ o9 E7 l0 t; c0 J
▲常有清喉嚨、生痰困擾的人可喝檸檬水舒緩。（圖／Pixabay） 5.39.217.77# D6 N% ^2 P/ I; @
◆檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，營養價值豐富。檸檬對人體的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強免疫力等功效。檸檬可健胃、退暑、止渴、止咳、化痰，像是遇上中暑不適或是輕微咳嗽生痰，都可以喝點檸檬水舒緩。
8 T1 t5 Q8 v* ]0 {. w5.39.217.77 檢視相片
5 ~- l, [" h/ z! J2 P7 P' {4 c5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb" o" e3 h6 x$ V. } _% k# k* K: t" Y
: }# V( f* K' [$ t公仔箱論壇▲秋冬常見的柿子可健脾、化痰。（圖／Pixabay）
2 y7 y" ~0 @7 J, Q$ S* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆柿子：含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、瓜氨酸、鈣、磷、鐵、碘等元素。中醫認為，柿子味甘性寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒之效，有清熱潤肺、生津止渴、健脾化痰的功效，咳嗽患者每天飯後吃一顆柿子，能收舒緩之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `7 L0 n' w% i6 E. a
 檢視相片
6 L' ^! c0 E; C5 E
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~: q; {5 R/ A& w* Y
5.39.217.779 v9 z+ W2 V f9 J3 g
▲慢性咽喉炎患者須避免刺激性食物。（組合圖／Pixabay） 5.39.217.77' l* s& Q3 J3 C0 F- h3 c0 P
民眾若有喉嚨卡卡、多痰、喉乾、說話吃力、聲音沙啞等慢性咽喉炎的症狀，除了尋求醫師協助，平時建議避免攝取甜、鹹、辣、油等刺激性食物，並且需要充足的睡眠與適度運動、紓壓，也要多喝開水，少吃人工精製的加工食品。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^" v% K7 h1 k- L# n. _
https://tw.news.yahoo.com/還在每天清喉嚨-這幾種水果可多吃-024533221.html | 
發表於 2019-6-16 04:55 PM
| 
